Jag äter inga light produkter, inte bröd, ris pasta och potatis. Istället äter man sig mätt på proteinrika och fettrika livsmedel. Ex. Fet fil, ägg, bacon, äkta smör, vispgrädde, grönsaker,ost,kött,fisk,kyckling osv.Dvs så lite kolhydrater som möjligt, inte mer än 40 kolhydrater/100g i de produkter jag äter. Tränar inget alls utan all motion jag får är vardagsmotion. Jag äter 3 mål om dagen, frukost middag och kvällsmat. Inget småätande emellan målen. I och med att man äter så mycket fett så håller man sig mätt längre. Och jag kan säga att jag har nog aldrig varit så pigg som jag är nu. Undrar ni nåt mer så är det bara att fråga.Min sambo har gått ner 17.5 kilo.