HJÄLP mig bli av med mina kilon!

Jag skulle kunna rekommendera Herbalife. De har ett "paket" som heter Optimal viktminskning (www.ner-i-vikt.se/se/art/optimalt-viktminskning.php). Jag har svårt att förklara allt, men om du är intresserad så kan du ju alltid gå in på sidan och läsa lite. Utan någon direkt träning har jag gått ner 4kg på 3 veckor bara av att äta ett nyttigt mål mat om dagen och två herbalife-drycker. Fast jag har dessutom blandat i lite frukt i mixen. =) Med träning också så kan man gå ner rätt effektivt.
Det är ett alternativ.

Ett annat är bara att se till att träna, mycket kondition men även en hel del styrketräning (mer muskler är ju lika med högre förbränning). Inga kolhydrater efter kl 6 på kvällen. Minst hälften av middagen och lunchen ska bestå av frukt och grönt. Osv.