HJÄLP mig bli av med mina kilon!

Har tips på riktigt bra fettförbrännar-träning. Sjukt jobbigt men det tar inte så lång tid och är verkligen effektivt!

Intervallträning 3 gånger/vecka:

Spring så fort du kan i 20 sek, gå sedan 10 sek. Fortsätt varva på samma sätt i (bara?)4 min.

Har hämtat tipset från en jättebra artikel: www.iform.no/pub/art.php
Där finns mycket mer att läsa.

Se dig själv framför dig - skitsnygg och vältränad i din brudklänning. Hjärnan behöver positiva bilder att jobba efter. Bara man tänker rätt jobbar hjärnan undermedvetet i rätt riktning.

Lycka till!