Vill komma i form...hjälp mig hur och häng på!

Jag vill vara med:)

Jag vet inte men jag tycker du låter smal, jag är 168 och väger 63 kg. Jag skall försöka gå ner till 58 till bröllopet men de kommer sen vara en vikt jag inte kommer hålla, då min kropp inte trivs där.
Men rent spontant så tycker jag du skall köra mer styrka:)

Jag tränar med en personlig tränare 2 dagar i veckan och kondition 2-3 dagar i veckan. 

Vad de gäller din kost så ser den bra ut men du kan ju skippa brieosten, marmeladen och grädde på din fruktsallad:) Jag gör fruktsallad med lättvanilj youghurt så testa de istället:)

Lycka till så ser jag fram emot en viktresa tillsammans:) 

Jag gifter mig den 1 sep så jag har 5 månader på mig, jag äter efter viktväktarna så jag räknar points, men jag tror ändå att youghurt nångång ibland är bättre för formen:)

 

Hej, vill bara tipsa om ett sätt att peppa och motivera varandra "100 grymma dagar 2.0" Anmälan gör du här: hundragrymmadagar.shapemeup.se/anmalan/

Är också på har inte så långt kvar 3 månader men hade tänkt bli av med 3-5kg. Har svårt att gå ned dessa sista! Kör dock ganska mkt styrka vilket gör att man blir mindre men tappar inte så mkt vikt. någon som har ett eget prog som ni kör som ni vill dela med er av, börjar tröttna på mina egna.

Här en till som är med. Har dock en hel del mer än er att gå ner:(

är 1.60 & väger idag 77kg.

Har gått ner ca 6½ kg på dom sista 3 månaderna, men ska gå ner till 62 minst. Har ca ett år på mig innan det stundande bröllopet.

Har börjat att äta lite mindre måltider, åt alldeles för mycker förut, o har ett springband hemma som jag försöker att gå/springa på så ofta jag hinner. Springer ute medan dottern rider ca en dag i veckan. När jag går/springer på bandet så har jag ökat tiden men minskat på tempot eftersom jag vill förbränna mer än att bygga muskler.

Jag är på! Fixade ett måttband idag för att mäta mig. Tror inte på att bara väga mig, det är mer intressant att se cm. Jag har precis kommit igång mer på gymet Äter även frukost där de dagar jag tränar. Tror mest på att äta mindre socker och kolhydrater, äter dock fettprodukter.

Vad roligt att fler vill vara med! Idag har jag tränat så nätt för första gången sedan jag fixade ryggen..20 min på löpbandet gåendes/springandes och 10 min på crosstrainern. Gjorde coreövningar också. Kändes helt ok!

Idag blev det ridning som träning, skulle ställt mig på bandet när jag kom hem, men sonen hade visst vaknat så då blev det till att åka o hämta mina sommardäck istället.

Jag kanske kan ställa mig om en stund när han ska sova för kvällen. Eller så får jag ta det imorgon istället;)