Någon som vill hänga på o pulverbanta eller bara gå ner i vikt?

Har inte vågat mig på renkuren än...Byter ut frukost o lunch. Äter en halv bar per dag oxå uppdelad i 2 mellanmål. Sen äter jag "riktig" mat på kvällen. Har kört 4 dagar nu o inget har hänt. Får väl testa en renkur...pust Har inte samma ork o har fuskat med att gå till jobbet...cycklar varje dag i stället..snabbt! Blir ju 13km per dag iaf...

Mätte mig igår...2cm minus runt midjan!! Inte ett gram på vågen dock...

Jättekul att alla går ner i vikt, men jag måste ändå förespråka (som långvarigt överviktig och viktpendlare) att det enda som egentligen FUNKAR (om man pratar långvariga resultat) är att
-lägga om sin kost
-bryta gamla vanor
-och motionera

Man ska inte utesluta någon mat alls, man ska bara äta mindre av sånt som man går upp av. Man ska tänka på att få i sig enligt tallriksmodelln och glöm för allt i världen inte fettet! Det är det som gör att kopplingarna i hjärnan fungerar (hjärnan består mest av fett, men det vet ni säkert)

Lycka till med viktminskningen, men se det inte som BANTNING utan som ett sätt att lägga om ert liv. För annars kommer kilona smygande tillbaka igen, för hur tror ni att de kom dit först? Jo, genom dåliga vanor som man inte var medveten om att man hade!

Kramar
från en 9 kilo lättare tjej, med numera goda vanor!

Tack. Ja det är lätt att bli blind. Som du säger mat o matvanor är ju faktiskt A och O! Tycker det som är bäst med denna tråden är att alla verkar bry sig om varandra så mycket. Man har koll på varandra o kan råda, peppa och "ta hand om" varandra. Hoppas att alla fortsätter hänga kvar här även när man förlorat de kilon man önskar. Att hålla sin idealvikt är ju ibland lika svårt som att nå den...

Kram på er allihopa!
T RO skrev 2008-06-04 10:40:54 följande:

Jag vägde mig idag och minskat (denna veckan) 1,5 kg... jippiii...
Har inte mätt mig än men ska det ikväll... Så nu har jag gått ner 8 kg sen i februari... 10 kg kvar.. kan inte fatta det... har inte sett det så. Och helt plötsligt känns det lite bättre igen.. har ju inte gått ner på ett bra tag därför blev jag frustrerad men nu kanske man kan gå ner ännu mer igen.. ha det bra allihop!

Grattis!! Vad roligt! Är glad för din skull Mrs.

Lite fråga..ni som kör ren kur..Vad jobbar ni med? Jag har en liten klädbutik o pga sjukdom jobbar jag ensam ett tag framöver. Detta resulterar i tt jag står upp 7 timmar per dag. Orkar bara byta ut 2 mål per dag plus delar en halv bar på 2 mellanmål. Iblnd ett grönt äpple. Är sååå hungrig o trött när jag kommer hem... Hur går det för er? Jag delar tom up drickan i halvor o äter dem med litet mellanrum så att jag ska få små belöningar hela dagen....
Soon 2 be Mrs skrev 2008-06-04 13:32:01 följande:

Vad har du för mål? 55,6 kg låter ju jätte bra!!

Snowsee!! grattis! snälla säg vad du gjorde? tränade du mer än vanlgt etc?

jag b;rjar bli lite desperat då jag har 2 månader kvar till bröllop men pga en massa dåliga ursäkter har jag inte kunnat träna så mycket som jag velat och skulle verkligen behöva gå ner en 5-6 kg till.

vet att snabb minskning inte är en strålande lösning men jag är normalt sett duktig men har bara inte haft tid nu i vår.

Puffar lite på min jobbfråga...Puffelipuff

jag har ett tips för er som äter riktig mat emellanåt, typ middag. Jag klarar mig verkligen inte på pulver, arbetar på förskola o jag skulle inte klara av en hel dag på jobbet om jag inte åt ngt riktig mål. Ät på små tallrikar, ta ansketten ist. det största felet man gör (jag iaf.) är att jag äter för mkt. tar du en liten tallrik med mat så blir det lite att man äter med ögat, såå mkt mat jag åt så e det klart att jag e mätt... ett annat tips är att dela mat med din kille, pizza= svingott!!!! men det räcker med en halv.. thaimat osv. beställ en portion. om killen inte e med på det så spara resten av maten i kylen till en annan dag...unnar man sig aldig ngt gott så tröttnar man snabbare oxå. jag o min kille har infört lördagsgodis, då köper vi inte så mkt o tillslut glömmer man av att köpa eftersom man e van att inte äta godis så ofta..

Jag har tyvärr ett väldigt stillasittande jobb. Är mediasäljare. Går ut och försöker röra på mig lite varje rast. Tar aldrig hiss, går för alla trappor. Träning och övrig rörelse sker efter arbetstid (träning)..