Hej!
Vill skaffa en aktiv tråd för pepp och stöttning för att gå ner i vikt!
Gärna med olika utmaningar om folk är peppa på det! :)
Måste få en liten morot att komma igång ordentligt då det går så jäkla sakta och vill iaf försöka 2-4kg/månad. :)
Hoppa gärna på!
Välkomna ni nya! ;)
Jag hoppas verkligen bara det är vattenvikt som ni säger.. eller nåt annat. Vi får se. Ska ju inte ge upp för ett litet bakslag! ;)
Till frukost äter vi antingen havregrynsgröt med bär/kanel och lättmjölk eller så gör vi en smoothie av massa frukt och med linfrö i så det mättar lite mer. Gott båda två. :)
Hej, jag hoppar in här om det är okej :)
Jag gifter mig den 5/7. Jag väger nu 63 och vill gärna gå ner till 55, men har satt 58 som ett "måste"
Jag ridet två ggr i veckan, försöker motionera på morgonen innan frukost med bara en kopp kaffei magen. Joggar lite då och då, men har slarvat nu när jag vart sjuk. Jag försöker gå på en lågkolhydratskost och inte så mycket fett.
Någon som har tips på frukost? Jag tycker näst intill att det är jobbigt att få i sig frukost, men om någon kanske har tips på något litet hälsosamt man kan få ner ?
Föressten, läste igenom tråden och jösses vad duktiga ni alla är =D
Hej allihopa!
Startade en egen tråd men hoppar in här istället 
Har 18 veckor kvart tills mitt bröllop och vill gå ner 15 kg. Vägde i måndags 79 kg, mitt mål är att komma ner till 65. Första delmålet är att gå ner 5% till 75 kg.
Äter en "vanlig" kost tillsammans med min familj men försöker ta mindre portioner. För in allt jag äter på Lifesum och ska enligt den äta 1300 kcal/dag.
Målet är att träna minst 3 ggr/vecka och utnyttja så mycket som möjlig av vardagsmotionen genom att exempelvis gå till tåget istället för att ta bussen.
Mitt frukosttips är att äta ägg, det håller jag mig mätt på längre. Jag tar det på en fullkornssmörgås tillsammans med lite smör och kaviar.
Hej, jag hoppar in här om det är okej :)
Jag gifter mig den 5/7. Jag väger nu 63 och vill gärna gå ner till 55, men har satt 58 som ett "måste"
Jag ridet två ggr i veckan, försöker motionera på morgonen innan frukost med bara en kopp kaffei magen. Joggar lite då och då, men har slarvat nu när jag vart sjuk. Jag försöker gå på en lågkolhydratskost och inte så mycket fett.
Någon som har tips på frukost? Jag tycker näst intill att det är jobbigt att få i sig frukost, men om någon kanske har tips på något litet hälsosamt man kan få ner ?
Föressten, läste igenom tråden och jösses vad duktiga ni alla är =D
Trattkantarellen: vi borde hitta något du får avstå då också ;) haha, men jag tror förövrigt att du kan äta lite lagom av det du vill ha och fortfarande komma undan bra!! :)
När ska alla gifta sig förresten? Mitt datum är 23/5-2015
Åh vad roligt med samma datum!! :) Örebro här! dudå?
Bra jobbat trattkantarellen! Visst känns det gött efteråt?
Jag har dragit på mig en fruktansvärd förkylning som bara blir värre och värre. Började i förra veckan med en huvudvärk från hell och bara fortsätter... Så jag skulle inte förvånas om mitt extrakilo är snor.. hehe. Ursäkta. Det var kanske äckligt.. men ändå. :)
Åh vad roligt med samma datum!! :) Örebro här! dudå?
Bra jobbat trattkantarellen! Visst känns det gött efteråt?
Jag har dragit på mig en fruktansvärd förkylning som bara blir värre och värre. Började i förra veckan med en huvudvärk från hell och bara fortsätter... Så jag skulle inte förvånas om mitt extrakilo är snor.. hehe. Ursäkta. Det var kanske äckligt.. men ändå. :)
Hoppas du blir frisk snart då!
Okej vad roligt!! :)
