Viktnedgångspepp!

Hej,
Här är en till som kämpar med vikten.

Jag är med i Viktväktarna, det är den bästa metoden för mig då man får äta precis allt, jag vill gå ner ca 25kg och har hittills gått ner 8,2kg.
Vi har vår stora dag den 23 augusti 2014 så jag får lite panik hur jag ska klara av att gå ner tills dess samtidigt som jag vet att det bästa är att gå ner sakta.

Jag försöker motionera en del men det går i perioder då det alltid har en förmåga att komma saker som måste prioriteras... Nu går jag i alla fall och buggar en kväll i veckan och så fort förkylningen gett med sig så ska det bli minst ett pass (helst två) i veckan på motionscykeln.
Jogga är absolut inte min grej men nu när det börjar bli vår så blir det lite lättare att ta sig ut på promenader.
Ni har helt rätt i att kosten är viktigast när man vill gå ner i vikt men att motioner hjälper så klart till.

Jag har gått ner ytterligare 0,9kg så nu är det totalt minus 9,1kg.
Det är en bra början men det är som sagt drygt 15kg kvar som jag vill ha bort till augusti.

Jag har kommit igång mer med mina promenader och det känns jättebra, jag har nu gått en rask promenad på ca 40 minuter 3 gånger i vekan, tanken är att jag ska utöka tiden och gå en timmes promenader alternativt att gå 45minuter 4 gånger i veckan.

Ha inte dåligt samvete för rulltårtan den har du promenerat bort efter 40-50 minuter.

Jag har varit och vägt mig idag igen och hade gått ner 0,5kg så nu är det totalt -9,6kg.
Det känns riktigt bra att det fortsätter nedåt men känner ändå en press då jag vill gå ner ytterligare 15kg till augusti.

Jag har letat efter bilder på mig från i somras/höstas innan jag började gå ner i vikt för att få en bild över de resultat jag gjort men de bilder jag hittar är bara på ansiktet eller överkroppen... jag vet ju att jag ogärna ville vara med på bild på grund av min vikt men något borde ju finnas.

Det är så skönt att kunna ventilera hemma för det är inte lätt att gå ner i vikt och ändra sin livsstil.
Jag pratar ofta med min sambo och han är helt involverad i min viktresa.

Följer du något speciellt program?
Jag har försökt att göra precis som du att dra ner på kolhydrater och äta mer grönsaker och protein samt att röra på mig mer men för mig funkade det inte alls så länge jag inte hade koll på exakt vad det var jag stoppade i mig och hur mycket jag faktiskt motionerade.
Sen jag gick med i Viktväktarna så har jag gått ner 9,6kg.
Det är det enda som fungerar för mig, har provat GI, LCHF osv osv....

Med Viktväktarna får man ju äta allt så länge man håller koll på vad man äter och hur mycket.
Jag är så glad att min vän fick med mig dit, jag blev så imponerad och inspirerad när jag så hur hon minskade i vikt och till slut gick i mål på -20kg och har nu hållt den vikten i ett år.

Viktväktarna finns på nätet där man kan vara online-medlem. Det finns också en jättebra app som är superenkel att använda, utan den skulle jag nog inte klarat av det här.
Jag har också svårt med tålamodet och om jag går och är sugen på choklad och jag absolut inte får äta choklad så ger jag upp, därför funkar det här för mig.Härligt jobbat!
Hur länge har du varit med?
Det är precis samma för mig om jag inte "får" äta det jag vill så blir jag bara grinig och ger upp.
Jag ska väga mig på torsdag igen och den här veckan har jag ätit alla mina bonuspoints så jag räknar inte med att jag har gått ner så mycket men ibland får det bli så.

Det är jättebra att tänka så.
Jag har gått ner 9,6 kg på nästan 6 månader så jag tar det också lugnt. Jag hoppas och tror att det blir lättare att hålla vikten om man går ner långsamt, det är ju inte direkt så att jag gått upp 1kg i veckan så då kan jag inte räkna med att gå ner 1kg i veckan heller.

Nu känner jag däremot lite stress då jag vill gå ner helst 15kg till innan bröllopet i augusti. Det är enbart för min egen skull för jag vill känna mig finare men om jag inte gått ner så mycket så vet jag att min fästman vill ha mig ändå

Idag är min vägningsdag, resultatet var -0,7kg den här veckan så nu har jag gått ner totalt -10,3kg. Heja mig!

Det är jättekul att se att mina utökade promenader ger resultat på vågen.

frkmaria Härligt att du får lite positiva resultat.
Jag är precis som du, beredd att ge upp när det går uppåt på vågen men det finns inget annat alternativ än att fortsätta kämpa när man vill ha resultat.

OJ! Vilka resultat på så pass kort tid. Du är superduktig.

Ååå vad allt känns jobbigt nu.
Jag har fått tråkiga besked inom familjen som känns jättetungt så hela livet känns upp-och-ner. Förutom det så ligger jag med bihåleinflammation och har haft feber i flera dagar.
Jag har på grund av det här inte gått någon promenad sen i torsdags och det kommer inte att bli någon i dag heller. Kosten funkar väl ganska bra då jag håller mig inom mina poäng även om jag ätit både godis och tårta i helgen....
Just nu ser jag inte direkt fram emot att ställa mig på vågen på torsdag, men jag tänker inte ge upp.

Mitt frukosttips är Pauluns supergröt.
Jag äter den som är med blåbär och hallon och har lättmjölk till. Den är supergod och dessutom väldigt mättande.

Jag vägde mig idag och resultatet var -0,4kg den här veckan. Det känns riktigt bra att det fortsätter nedåt.

Idag har jag varit så fruktansvärt sugen på allt möjligt så det har gått åt 15 av mina 49 bonuspoints.
Jag åt först lunch på stan och när jag kom hem drack jag kaffe och då blev det först en chokladbit och sen en smörgås med marmelad. Till middag åt jag soppa och sen våfflor med glass och blåbär o hallon.
Oj oj, det får bli en lång promenad imorgon.

Tack!

Förstår att du känner av det, jag körde det för några år sen och jag klarade drygt en månad för jag blev precis som du beskriver helt orkeslös och kände mig yr väldigt lätt.
Även om det är effektivt så tror jag att kroppen behöver lite mer för att orka.

Igår torsdag var det vägdag igen och den här veckan hade jag gått ner 1,2kg!!!
Jag är så imponerad av mig själv och jag är väl medveten om att mina utökade promenader har hjälpt till en hel del.

Början på den nya veckan går inget vidare, idag har jag varit så otroligt godissugen så till mellanmål idag blev det två stora smörgåsar med marmelad till mellanmål och min veckobonus är nästan uppäten...
Imorgon är det barndop med tårta och på söndag är det kalas så då är det tårta igen. Det får bli långpromenader både lördag och söndag.

Total viktnedgång är nu -11,8kg.

BLÄÄÄÄÄ!!!
Jag var till Viktväktarna och vägde mig igår och hade gått upp 0,6kg =(
Förra veckan var det barndop med fika och tårta på lördagen, barnkalas med fika och tårta på söndagen och även två restaurangbesök med mindra bra matval så jag förstod att det inte skulle gå så bra men jag trodde inte att jag skulle gått upp så pass mycket.
Bara att fortsätta och skriva upp ALLT jag äter annars har jag jättedålig koll och dessutom fortsätta med mina dagliga promenader.
Skam den som ger sig!

Det är så tråkigt när det inte går bra =/
Förra veckan hade jag gått upp 0,2kg, senaste månaden har jag ena veckan gått upp några hekto och nästa vecka gått ner några hekto så nu har jag samma vikt som för en månad sen.
Jag vet ju precis hur jag ska göra för att gå ner i vikt men har så himla svårt att avstå från godsaker, jag har minskat ner  och väljer bättre alternativ, jag har faktiskt lyckats gå ner 11,6 kg men blä vad det är jobbigt ibland.
Jag vill såå gärna gå ner 10 kg till innan bröllopet i augusti.