CAMBRIDGE kuren- tråd nr 14. Alla nya & gamla se hit!!

Dag 3 med CK ren kur.

Känner mig lite matt och yr idag.
Har ändå gått förvånansvärt bra idag, trots att denna dag skall vara den tyngsta.

Kan inte låta bli att väga mig varje morgon.
Imorse stod vågen på 56.3 (dvs 1,9 kg sedan start i förrgår). Antagligen är det mest vätska.

Har varit och inhandlat ketostix. Skall testa imorgon och se om jag är i ketos.

Otroligt bra med allt stöd man får av er OCH all motivation!!! Ni är guldvärda!!!!

Kram!

Ketostix tycker jag är en bra motivation! Det är en hjälp att motstå kolhydraterna.

Själv försöker jag mig på ren kur nu (tredje dagen). Det går lite sisådär, men jag har inte ätit kolhydrater. Jag har fuskat med lite korv (med hög kötthalt) och några pistagenötter. Nåt måste ju vara rätt, för jag har gått ner 1,2 kg på två dagar.

Jättekul att läsa om alla andras framgångar - det ger mig motivation!

jag tillhör oxå dom som har sån enorm sockerabstines så fort jag inte vräker i mig godis....ska försöka börja på ren kur igen snart, men eftersom jag misslyckas ett par gånger nu så ska jag inte börja med det förrän jag verkligen känner att motivationen är på topp...
lycka till iaf :) efter 3-4 dagar så brukar det ju flyta på :)
December 2009 skrev 2009-05-27 13:41:26 följande:

Vad är ketostix?

Det är teststickor som egentligen är till för diabetiker. De mäter halten av ketoner i urinen.

Cambridge är en lågkolhydratkur, vilket innebär att du hamnar i ketos (får mycket ketoner) när du går på ren kur. Det bidrar till att öka fettförbränningen... och det vill man ju!

December 2009 skrev 2009-05-27 16:59:18 följande:

Åh hjälp!! Glöm allt jag skrev förut, är såå sugen på att stoppa något i munnen så jag tror jag dör! Gjorde pannkakor till lill-tjejen och blev så sugen. Har inte tagit någon men det blev jobbigare än jag trodde. M2b har gjort mat till barnen annars de övriga dagarna men nu är han bortrest så jag fixade maten.
Tips på vad jag ska göra? Vill inte bryta detta nu!! :(

Förstahandstipset: Övervinn längtan efter att tugga! Man känner sig så oerhört stolt varje gång man övervinner en frestelse

Andrahandstipset: Har du mintpastillerna som man får äta under ren kur? De hjälper mig rätt mycket när jag blir godissugen eller vill tugga på något.

Tredjehandstipset: Ät något som inte innehåller kolhydrater, t ex en bit lax, kyckling eller kött. Då behåller du ketosen även om du "syndar". Broccoli, gurka och sallad funkar också. Min personliga favorit är fetaost.

Åh, tack vilka bra tips! Ja, sug-pastillerna har jag köpt men de hjälper bara en stund. Konsulenten pratade om tonfisk i vatten som man kunde ta om man kände för att tugga något. Vill ju inte komma ur ketosen som kommer att infinna sig i morgon =(

Tonfisk innehåller inga/väldigt lite kolhydrater, så det är helt OK. När jag själv gått på blandad kur (eller "syndat" under ren kur) har jag ibland ätit välkryddad kycklingfilé, utan skinn naturligtvis. Välkryddad mat ökar förbränningen, och är dessutom god! Tonfisk smakar inte så mycket, tycker jag.