Minus 2 kg: Tips och inspiration!
Om du vill gå ner i vikt för att kläderna ska sitta snyggare tycker jag inte du ska fokusera så mycket på vikten, utan på midjemåttet, eller höftmått...eller var någonstans du vill minska omfånget.
Skippar du kolhydrater går du ner i vikt eftersom du förlorar mycket vatten i kroppen, men när du börjar med kolhydrater igen kommer du gå upp ett par kilo lika snabbt.
Har du en skada skulle jag kombinera promenaderna med simning och styrketräning...men då måste du börja äta kolhydrater igen, annars blir träningen skadlig. Har du någon tidsram på hur lång tid det får ta?