1 miljon steg på 10 veckor

Kul med fler promenadsugna!
Jag har kommit av mig lite och tappat farten. I lördags var det mest fika och inte så många steg (ca 3000). I söndags ca 8000. Och igår minns jag inte alls. Idag knappt 5000. Men imorgon, då...

Passionsblomman: Vad bra att du är så nöjd med dina MBT-skor. Mina får tyvärr vänta ett tag till. Har haft lite mycket om och kring mig på sista tiden, så ryggen har börjat spöka igen.

Jag hade en jättelugn gå-vecka den som var, men däremot gick jag ju in skorn a och gjorde min detox-kur. Det hade inte funkat att gå så mycket mer då. NU ska jag däremot knata på...

Men du, när du har ont i ryggen, hjälper inte skorna då?
De är ju bra för det med säger de ju...?

Problemet med min rygg är att jag har ont för att jag går och spänner mig konstant. Var hos sjukgymnasten igår, men sen igår kväll hände en hel del grejer som gjorde att spänningen ökade mer än innan. Det är ett jäkla skit att jag inte kan slappna av trots att jag nu vet vad det beror på. Har ju fortfarande nackspärr också (haft i 3 månader nu).

ja, jag har förstått att det liksom blivit en ond cirkel för din kropp. Jag tänkte bara att kanske om du går i skorna och sedan gör stretch och avslappningsövningar eller så, så kanske skorna kunde hjälpa i och maedatt hållningen blir rätt...jag vet ju inte alls såklart..bara spånar här nu.
Går du hos ngn sjukgymnast/massör eller liknande?

När man går med MBT-skor så påverkar de muskelaktiviteten väldigt mycket i ländryggen och det är det som är problemet. Jag klarar inte högre muskelaktivitet än den som redan är. Går hos sjukgymnast 1-2 gånger per vecka just nu.

Ja, jag förstår... det är nog bäst att du tar det lugnt med dem då..
Bra att du har en sjukgymnast iallafall!
Jag hoppas verkligen du snart får upleva lättnaden av att allt detta släpper och blir BRA!!!!

Ursäkta dum fråga; Antar att ni har nån sorts stegmätare? Hade tänkt skaffa en sån, men vet inte riktig vilken sort och var man köper dem? Har man på sig dom hela tiden eller bara när man är ute o promenerar?
Kan nån förklara för en insnöad tant*rodnar generat*

Sonja: Det finns lite olika varianter av stegräknare. Den jag har ska man egentligen ha i byxlinningen, men för mig funkar den bäst att sätta fast i bhn. Sen finns det sådana man hänger om halsen. Jag har min på mig hela dagen. Köpte den i en vanlig sportaffär. Den här är det:

www.maxpuls.se/product_info.php

Hittills idag har jag gått 13808 steg. Var hos läkaren i morse och hade glömt busskortet hemma (fick skjuts dit), så jag fick gå hela vägen hem (drygt 8 km).

Jag har haft MINST 10 st....
Så mitt tips är at köp inte en sån med med bara 2 knappar. Ta en sån där man måste hålla in två knappar för o nollställa.
Jag har råkat komma åt knappen många ggr så allt har raderats vilket är SÅÅÅÅÅÅ IRRIERANDE för man ar ju ingen koll då

På den jag har är det bara två knappar, men man måste ändå hålla in båda knapparna samtidigt för att den ska nollställas.

Äntligen är det min tur skrev 2009-04-29 18:07:30 följande: