CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Cappuccino, kycklingsoppa och grönsaksoppa har jag provat och gilar dom.
Du kan ju dricka de andra varma också det har jag inte gjort själv men vet andra som gjort och gillar det.

Svampsoppan tycker jag är god och grönsakssoppan är iaf helt okej :=

knyjoy

Min konsulent råder att man tar en extra Cambridge soppa de dagar man tränar så hårt! Och dricker MYCKET vatten!!!
Jag ska till gymmet första dagen imorgon sen jag började ren kur och köra med pt 3ggr/v, blir ganska hårda pass med henne!
Själv kommer jag försöka att undvika ta en soppa till, hoppas det räcker med mina Omega3 och vitamineral kvinna jag tar dagligen!
Annars blir det som sagt en Cbk soppa till de dagarna eller att jag lägger till 100g protein efter träning.
Du kanske ska prata med din konsulent och höra vad hon säger?
Annars kanske du ska dra ner på nåt pass nu när du går på ren kur? eller gå över på kombinerad?
Hur du än gör så önskar jag dig all lycka!!
Du e jätteduktig!!

Kram

Jag får inte i mig nån annan smak än kakao... klöks av de andra!
Tråkigt att dricka samma sort 3gg/dag men det går!
Jag dricker dom varma eftersom jag oxå e ganska frusen på ren kur!

cbk09:
jag tänkte försöka träna på ren kur.. men ta en macka med kalkon/ägg, och vetegroddar på innan varje träning för att få i mig lite extra energi. men jo jag ska prata med min konsulent imorgon.

tack för tipset iaf :)

knyjoy

Jag förstår inte riktigt.... *känner mig korkad*
Men man håller väl inte ren kur om man lägger till smörgås (kolhydrater) och det andra du skrev?
Blir det inte en variation av kombinerad kur om man gör så?
Eller du stannar kvar i ketos?
För mig bryts ketosen om jag tar mer än tre räkor.... men det kanske e olika för oss alla....
För tre cbk soppor e ju 470kcal/dag och man ska väl ligga där nånstans för att hålla ren kur?
Eller jag som missuppfattat?

cbk09:
Jaa du.. jag vet faktiskt inte :S
Jag vet att jag höll mig i ketos även fast jag åt två tunna skivor kalkon förut iaf...
Men känner att jag måste prova det här om det är så att jag inte klarar mig på bara ck.. För nu har jag ju inte tränat så mycket än och jag har redan fått symptom på att det är någonting som fattas.
Men jag ska först prova och se om de försvinner om jag äter på utsatta tider.
Förra gången jag gjorde ck så gick jag i skolan så då blev ju tiderna utsatta åt mig. Nu är jag ju arbetslös så jag har liksom ätit när jag blivit hungrig... och det har blivit ganska spridda tider. Frkost mellan 8 och 11 lunch mellan 13 och 18 (!) och sen middag mellan 18 och 23...
Nu har jag satt tiderna på frukost klockan 9 lunch klockan 13 och middag senast nio.. men det är ändå ganska långt mellan 13 och 21... och om jag dessutom ska träna någonstans däremellan...
Men jag ska som sagt prata med konsulenten imorgon :S

Nu har jag lagt om mitt träningsschema lite också... Tror att jag tagit mig lite vatten över huvudet med den träningen och ck samtidigt. Nu blir det mest yoga och pilates och promenader. Det räcker för mig tycker jag!

knyjoy

Förstår att du behöver få i dig mer, inte meningen att man ska få utslag och må dåligt!!
Jag går oxå hemma och tar mina soppor kl 11.30 15.30 och sista 19.30 + att jag dricker minst 4 liter vatten om dagen.
Jag har satt påminnelser på mobilen för annars glömmer jag det.
Träningen tar jag emellan, så tex om jag tar första soppan kl 11.30 så e jag på gymmet 13.00/13.30, tränar 1-1,5h och hinner lagom hem till andra soppan.
Jag tror nog din konsulent kommer rekomendera att du lägger till ett mål mat om dagen (+dina tre soppor), eftersom du kommer träna så mycket och så hårt.
Du har inte lust att "prata" lite på msn istället?

Kram

knyjoy

Va bra att du lagt om träningen nu när du ska gå på ren kur!!!
Tror jag kommer bli skitbra!!! =)