Hej!
Vill skaffa en aktiv tråd för pepp och stöttning för att gå ner i vikt!
Gärna med olika utmaningar om folk är peppa på det! :)
Måste få en liten morot att komma igång ordentligt då det går så jäkla sakta och vill iaf försöka 2-4kg/månad. :)
Hoppa gärna på!
Tja.
Har visst blivit inaktiv med det mesta.. Men vikten håller (igen) på att rasa.. Men har nu suttit fast på 69 ett tag.. okej.. vägde in på 68,5 idag =) *tjohoo*
Provade klänningen i söndags efter att ha grillat och ätit gott.. Och det gick fast och spände endast lite över magen =) så det borde snart vara kirrat =) sen dom sista "må bra" kilona.. ca 5kg kvar till dom...
Bygget framskrider i racerfart.. knappt så man hinner med.. där blir det en del fika och enkel mat.. mycket soppor och grillat... men endå har jag lyckast gå ner nu =) som nån sa.. input och output ;)
min motivation just nu har varit mina shorts som gick att stänga =) bikbok storlek xl som satt bra för 5 år sedan.. nu går dom igen att stänga =) sen är det alltid nån på jobbet som säger att jag magrar.. nu senast var det en läkare som varit på annat i några månader...
Eftersom de flesta av oss har endel extra att bära på så e jag ganska säker på att det är fler som har samma "problem" som jag.. Låren skaver mot varandra.. Vad är då bättre.. Strumpbyxor eller stay-ups .. säg att det är 25grader varmt på bröllopsdagen.. det bäddar för skavsår... vad är då bättre?...
Idag har det varit en bra dag! Åt en grekisk sallad och har gått långprommis 70minuter, rensat ogräs i 4timmar (ja en stor rabatt som aldrig blivit rensad, så det tog tid.. det var många rötter att dra i så jag måste förbränt något) och inte fuskat något alls på dieten! :)
Lomilla86; Tack! Ja jag tränar. Går på gympa och tränar styrketräning, och så kutar jag efter ungarna jämt och ständigt haha!
Puyo; Välkommen tillbaka. Hoppas det går bra för din mamma. Försök att finna stöd i vänner i detta jobbiga. Angående viktnedgång så tror jag på att köpa hem massa goda frukter ( om man äter det ) och kolsyrat vatten, så man har nåt att festa på när snasksuget sätter in. Kram till dig.
Trattkantarellen; Ja, det måste ha flyttat runt sig lite, kan inte förklara annars haha!
Idag har det varit en bra dag! Åt en grekisk sallad och har gått långprommis 70minuter, rensat ogräs i 4timmar (ja en stor rabatt som aldrig blivit rensad, så det tog tid.. det var många rötter att dra i så jag måste förbränt något) och inte fuskat något alls på dieten! :)
På tal om annat som inte har med viktnedgången att göra; Tänkte ni ha ngt shapande underklänningen så har jag ett tips; Eller om ni int tänkte ha så ger jag en tänka på.
Övervikten har ju en tendens att sitta runt midjan, och tyvärr så kan klänningen haka upp sig på valkarna, vilket kanske inte är det snyggasteSpec. om man inte har den dyraste klänningen i det mest stödjande materialet.
Köp en midjekorsett från typ åhlens för några hundra kronor. Den går ju inte i kategorin sexiga underkläder men gör under för formen. Den slätar liksom ut valkarna och ger en betydligt snyggare figurlinje utan att vara obekväm. dessutom då den är blank i materialet så glider med
Ex. för mig som har rätt tilltagna kärlekshandtag som brukar sticka ut så med dem gör den under:)
slut på reklamen
Lomilla86;
Javisst får du vara nyfiken :)
På gymmet så brukar jag först köra 30 minuter crosstrainer eller löpband, sen en halvtimme rygg och magmaskiner.
Och på jympapassen så är det ganska mycket mag och ryggstyrkeövningar blandat med ren kondition. Jag struntar helt i benträning åå gymmet då dem tränas ändå i crossen och under allt skuttande på gympan.
Vad gillar du för träningsform?
Ryggslut, sneda magmuskler, korsrygg, övre magmuskler
