Gå ner i vikt till bröllopet i juni 2014
Ska i å för sig gifta mig i maj men ville bara tipsa om 5:2 dieten.
äta vanligt (men nyttigt) 5 dagar i veckan å sen 2 dagar i veckan där man äter endat 500kcal (ej 2dagar i rad och de behöver inte vara samma dagar varje vecka)
De dagar jag "fastar" äter jag då ng frukt ng gång mellan 10-12 å sen äter jag en god sallad å en stekt kycklingfile till kvällsmat. De dagarna man fastar behöver man inte motionera något värst.
Jag har hållt på med Viktklubbs koncept (räkna kalorier) komboinerat med 5;2 dieten i ca 1½månad och har nu förlorat 7kg.
Önskar alla lycka till!
Jag gifer mig i juni, det bästa är ju att mn börjar i tid så man inte stressar kroppen! :)
Ska köra 5:2 framöver, är en LCHF-anhängare och tänkte kombinera dessa två.
Nu fulkör jag med pulver då jag vill gå ner de 5 sista. :) Eller ja, kanske 6 sista efter senaste dagarna vakande på sjukhus med " jag äter det som erbjuds".