För oss som vill vara i toppform

O my god...vilket jobb du har gjort!!!!Tyvärr brukar de där sista "trivselkilona" vara de som bråkar mest,men jag vet att du kan klara det!!!!

 

Innan jag blev soffpotatis så var jag ganska aktiv, red 1-2 ggr i veckan, löptrande och styrketränade. Nu har det varit upphåll på ridningen men den drar igång nästa vecka igen så då hoppas jag på att det ska bidra till att jag även kan komma igång med det andra.

Ska springa midnattsloppet imorgon, och har som sagt vilat mig i form, så vi får se hur det går. :)

Det gick säkert bra med ditt lopp,man brukar orka mer än man tror.
Att rida är nog väldigt underskattat som träningsform...man får ju helt otroliga ben och magmuskler av det.
Men visst är det lätt att man ligger på latsidan så fort rutinerna inte är som de brukar.Det vet jag själv.Jag har skit lätt att hålla maten och träningen när jag jobbar,men nu när jag går hemma är det genast inte lika lätt.Jag försöker och nu har jag fått upplagt ett muskelutvecklings progam så det ska bli väldigt intressant.
Men berätta hur det gick när du sprang sen

gruppträning. åh, jag vet - jag har hatat allt vad gym och gruppträningar (=andra kan SE mig!!) heter, men faktum är att det faktiskt gör enormt mycket.

jag har gått på box-pass (tror det hette boxercise förut) och kommit så mycket längre än jag tror jag hade gjort själv. jag gillar inte att styrketräna och får då min beskärda del styrka inbakat med ett konditionspass i form av box. dessutom är det lätt för tävlingsmänniskor som jag att tagga till lite extra med folk runtomkring som peppar och skriker (inte nödvändigtvis riktat till mig).

i sommar har jag haft uppehåll, men till september tänkte jag se till att vara igång igen :)

Va härligt med en träningstråd! Kul att vi endorfin-frälsta kan peppa varandra! Jag fokuserar på att tona armarna lite mer till bröllopet. Ska ha en axelbandslös klänning och vill att de ska vara tip-top!

Jag kom på en bra sak som jag o fästmannen ska köra med. (även om jag verkligen inte behöver gå ner i vikt, det verkar rulla på av sig självt just nu :P)
Varje vecka bestämmer man en nyttig förändring i träning o en i kosten. tex vecka 1: äta bara grovt bröd/knäckebröd, träna 50 min i veckan. vecka 2 lägger man på bara godis på helgen/en dag i veckan, en halvtimmes promenad varannan dag o sen bara fortsätter man. Då får man bra rutiner till slut och man peppar varandra för man har ett gemensamt mål. Det kommer nog tom funka för min lata älskling :P

Jag är på :)

Gymmar +kondition 2-3 gånger i veckan (är ofta sjuk men mitt mål är 2-3 gånger och det går oftast), rör mej en del i jobbet (är förskollärare) och har bytt ut fredags och lördagsmyset mot morötter, gurka,majskrokar och loka.

Hittills har det gett mycket mer resultat än jag trott, senast igår undrade någon hur mycket jag gått ner egentligen.  Antar att det snart avstannar och tänkte köra mer strikt med både träning och kost efter jul (eftersom bröllopet är i maj). Fram tills dess fortsätter jag nog som nu. Det är viktigt (iallafall för mej) att inte ha så mycket måsten och får-inten, då funkar allt mycket bättre.

Jag brukar ha lite svårare om jag inte har måsten...fast visst känner man sig 3 meter lång när man SJÄLV väljer att ta morötter istället för chips.Man känner sig liksom så himla stark på ngt vis.
Idag har jag inte fått tränat ngt,men imorgon är det gymmet igen.Najs!!!Hur har det gått för er andra?

Förresten,vad säger ni om att ha en liten "tävling"? Från måndag till söndag v 33 skriver vi in hur många minuter vi tränat.Och träning är när man får upp pulsen lite/blir varm.Allt från ridning till powerwalk.
På söndag räknar jag ihop alla minuter och sen ska vi försöka slå det till veckan efter?

Vad säger ni?Alla nya och gamla är ju välkommen att skriva in sina minuter...kan ju bli en liten pepp att försöka slå nytt rekord varje vecka

Låter som en jättebra idé :) Har haft körtelfeber o får inte träna men kan skriva in mina promenader :)