CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Jag kan säga att jag tänker och planerar för mat ganska mycket! Så fort det doftar mat hemma eller på jobbet så suuuuuger jag i mig alla dofter!!! Sniffar som en knarkare!!

Idag är det exakt 5 veckor på ren kur, shit tiden har faktiskt gått fortare än jag trodde.

Har varit och jobabt dygn och läste allas inlägg nu:

ALLA ÄR SÅ DUKTIGA OCH INSPIERAR MIG TILL 100 % VARJE DAG

5 veckor avklarade och 13 kvar att gå på ren kur...

Kram från mig!

Jo är det ngn som ska köra lika länge till på ren kur som jag?

Totalt 18 veckor på ren kur i ett sträck..? Nej där slår du nog rekordet!!
Jag kör på 12 veckor, sen kombinerad någon vecka till. Sen ska jag troligen operera mig och då vill de inte att jag går på någon diet.

Ja tanken är det, vi får se hur det går. Min förra konsulent sa att man kan gå på ren kur högst 18v. Sen kanske det blir 14 eller 16 vi får se men kan jag hålla ut 18v så gör jag det.
Nästa steg är kombinerad.
Mina mål är:

26/3 -10kg till

14/5 -10kg till

2/7 -10kg till

30/7 -4,5 och kommer då att väga 70 och gått ner omkring ca 45kg.

Jag måste snitta ca 1,5 i veckan. Jag hoppas hoppas hoppas att jag grejjar det för jag kommer att vara så fin i min bröllopsklänning den 1 augusti

Nä nu är det sussa, ha det gott,

kram!

Hej allihop! Trots att det är lördagkväll kan jag inte slita mig från min dator..jag har ett dilemma som jag inte får någon ro om jag inte lyckas lösa.

Jag har sedan jag började viktminska denna rundan, dvs efter jul där nångång, letat och letat efter ett sätt att leva "efter" viktnedgången, men även tills jag nått dit.
Jag kan tänka mig att alla har olika metoder, men ville ändå höra lite hur ni planerar framåt?

Jag blir alldeles förvirrad av alla olika typer av dieter etc som finns nu!! Ngn mer eller e ni på det klara med vad som kommer funka för er??

Ju mer jag läser på forum om "start med VLCD,sedan kostomläggning 4 life" dessto mer vimsig blir jag..Man vill ju verkligen hitta en sund stil som man kan hålla,utan att det ska vara krånligt! Förstår att många väljer Low carb-high Fat.

Jag hade själv tankarna mot att "bara" äta mindre, alltså mindre portioner av mat med låg fetthalt, så som man alltid blivit rådd att göra.Tex ett par stekta quornfiléer,en liten hög fullkornspasta, kanske nån dipp av minikeso..
Tänker jag fel liksom?...

Man kommer ju bli bortbjuden men man veet väl egentligen vad som är ok att äta och inte, problemet är ju att man(jag) inte har kunnat stå emot att både ta av fel mat och på tok för mkt..

Sen vet jag ens föräldrar som "förr i tiden" sa till mig att man kunde äta "normalt" i veckorna och lyxa lite i helgerna om man bara rör på sig, detta är kanske inte en så dum idé trots allt..för MIG alltså, missförstå mig inte, jag är insnöad på mig själv i detta inlägg, men skulle så gärna vilja höra hur NI tänker,hur ni vill göra,planerar etc..

Och angående upptrappningen, vore det sunt att köra upptrappning under 2 veckor? eller bör man göra det under längre tid? Rekomendationerna vaierar ju..

Har ni ngra förslag på VAD man kan tänkas stoppa i si under upptrappningen?

MinSoulmate: Tycker det är bra att du tänker framåt redan nu.
Jag gick med i viktklubb efter jag var slut med sopporna förra gången, då gick jag ner 3 kg till. Där får man ju äta allt fast begränsat och datorn räknar ut åt dig vad du ska äta. Sen har du massor massor av recept till hjälp. När du lagar egen mat skriver du in den där och den räknar ut hur mycke måltiden innehåller.
För mig fungerade de jätte bra. Men jag är ju uppvuxen på potatis, ris, pasta mm så jag tror tex GI skulle vara svårt för mig även om de också fungerar.
Därför gillar jag viktklubb.se där man får äta allt och man har tillgång till de dygnet runt.

Dag 39 vikt: 84,7 kg. Minus 14,3 kg sen start 1/1-09
Sen starten 1 januari har jag förlorat följande:
Hals -2,6 cm
Över byst -6,3 cm
Byst -9,5 cm
Under byst -7 cm
Midjan smalaste -10,6 cm
Midjan bredaste -11,3 cm
Stuss -9,5 cm
Lår -7,9 cm
Knä -2,5 cm
Vad -2,2 cm
Ankel -0,7 cm
Över arm -3,7 cm
Under arm -3,7 cm
Handled -1 cm

MinSoulmate & anna01 och alla ni andra.

Jag tror inte att det finns EN väg för alla, man hittar SITT sätt att äta och hålla vikten. Personligen blir det GI för mig, mycket grönsaker och protein samt bra fett.

Kör på det som känns bra för er, jag stämmer träffa med min konsulent några dagar innan det är dags att trappa upp - så jag får lite riktlinjer.

Lite av allt, lagom och med måtta - det tror jag på!