Traning hemma?

Snusk!! Men jo, inte helt fel.

Problemet ar bara det att jag tankte ta ett ryck nu med traning och viktras, och min motivation ar just att min man ska ivag ett bra tag och vill overraska honom nar jag kommer hem...

Gor redan det dar sittandet. Funkar det verkligen..?

Men hjalp hjalp hjalp!!

???

Har tankt mycket pa att lana traningsvideo fran bibblan, men har ingen tv... Men daremot kan det ju laddas hem fran natet precis som allt annat.

Jaaa, jag brukade ga pa spinning forut. Underbart!

Later som det kommer se lite kul ut nar man ligger sadar... Men tack, ska prova.

Jag vill lyfta rumpan, men hur?? Har platt rumpa, vill ha rund...

Och jo, sitta mot en vagg ar effektivt. Kanner det verkligen i benen, i borjan ar det omojligt men tar inte manga dar innan man orkar sitta langre. Men det tranar ju bara fram sidan av laren...

Gor baklanges-sit ups, tranar ryggen bra.

Och kan passa pa att rekommendera sit ups at sidan, ur-bra for midjan. Har lite timglas-stil nu... *glad*

Som tur ar sa far jag muskler himla snabbt. Men betyder ju inte att man blir smalare, det tar langre tid...

Jo, har provat den forut men glomt bort den. Aven den sista ar jobbig, men bra. Tack!

Vill verkligen ha rund fin rumpa, min ar sa platt sa jag mobbas av kollegan fran Brasilien...

Testade precis en snabbis, sag antagligen ut som en delfin! Eller sal kanske...

Jaa, klart man ska kolla youtube, hade jag glomt.

Ville bara TACKA for ninjan for rump-tipset, grymt effektivt!! Har aldrig hort talas om den forut, hur bra som helst!

En annan grej... Hur stretchar (stavas??) man nedre ryggen, pa sidorna? Brukar sitta och ta tag i vanster fot med hoger arm och tvartom, valdigt bra men kanns bara uppe.

Funkar verkligen simning om man inte simmar typ varje dag?? Och simmar ihjal sig? Vet att det tar i hela kroppen, men verkar sa... slappt..?