Plummis83 skrev 2008-09-23 17:32:04 följande:
Jag står helt stilla å det gör mig irriterad!! Har minskat på godis å läsk, mår illa om jag ens tänker på att äta det ibland!!Har skaffat gymkort å försöker träna så mkt jag hinner, dock så åkte jag på en förkylning i tors som sitter kvar än *jobbigt* Så har inte kunnat träna sen dess!!Det var 2 månader sen jag började med detta och det står helt stilla, varken upp lr ner nånstans. Något förslag någon??? HJÄLP!!!!
Jag stod med precis stilla fram till 1 månad sen & jag undrade vad jag gjorde för fel.
Jag kom fram till detta:
1. Jag åt för sällan
2. Jag åt en massa konserver så som kidney bönor osv (innehåller en massa socker)
3. Jag rörde på mig alldeles för lite
Nu har jag ändrat lite till på mat & motion:
1. Äter var 4:e timma
2. Kokar bönor, mm. varje söndag (för att minska på sockret)
3. Har slutat med socker helt & hållet. Äter inte marmelad, mm.
4. Jag rör mer på mig.
Detta har resulterat i 1 1/2 kg på 1 månad, visst det är inte mycket, men det är ju nåt i alla fall.
Idag köper vi även en crossroad så att vi kan träna hemma. Jag kommer att träna en timma på morgonen & sen simma/träna på gymmet 1 timma på kvällen. All motion utöver det så som att gå till skolan mm är bara utöver det :)
Om inte något händer med vikten på detta så vet jag inte vad jag ska göra.
Har du ändrat något när det gäller din kost eller motion?
