Nutrilett eller naturdiet - hur mycket gick Du ner?

okidoki - så på kort tid spelar det ingen roll vilket man använder - men cambridge är nyttigast i längden?

ok, så jag som e asfet kanske blir av med lite nu om jag kör ordentligt med nutriletten? vågar man ha mjölk i kaffet?

du skrev vadå program: Jag menar att de flesta kör väl nutrilette själva, eftersom det går att köpa på närmsta mataffär... medan cambridge är mer som ett "program" eller vad man ska kalla det... som pågår under en längre tid.. och man får gå på träffar!

Du ville inte ha pekpinnar, och detta är ingen sådan utan enbart ett tips till er som försöker gå ner i vikt. Jag vill tipsa om aftonbladets viktklubb, gick ner 10kg där från 66kg-56kg, mellan maj och juni förra sommaren. Om man har svårt att gå ner i vikt men vet med sig att man skulle kunna äta bättre så finns det många bra verktyg där, speciellt för oss som inte väger så mycket till att börja med, både recept och träningspass.

Om du vill att kroppen ska hamna i ketos, ska du inte ha mjölk i kaffet. Utan dricka rent the och kaffe. Och max 2 sockerfria tuggummin om dagen, eftersom de innehåller kolhydrater..

nä har försökt viktklubb - inte min grejj

ok - vad innebär ketos?

ninasl >> Jag har också gått ner med viktklubb... 15 kg! Alla är olika, deras sätt passade mig! Grattis förresten!

tack snälla marre då ska jag skippa mjölken

Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.. Ketonfas uppnås när man äter max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater på en kroppsvikt på ca 70 kg.