Hej TS!
Har varit i samma sits som dig. Ätit sunt utan resultat. Har provat åtskilliga bantningsmetoder, Atkins, GI, Viktklubben, Viktväktarna etc utan resultat. Sedan började jag att fundera hur jag äter. Har alltid varit glad i mat och ätit mycket mat, trots att jag lagat i mitt tycke nyttig mat. Sedan bestämde jag mig för att äta hälften av min tidigare "normal" portion och därefter fylla på med grönsaker och frukt istället. Slutade med mjölk till maten och slutade att fika på jobbet. Dessutom bestämde jag mig för att försöka motionera (jag som tidigare inte rört på mig mer än nödvändigt tidigare). 30 minuter varje dag bestämde jag mig för, köpte MP3 och laddade ner ljudböcker och plötsligt blev det kul att motionera. Ljudboken blev ytterligare en belöning, då jag beslutade mig för att bara lyssna när jag motionerade, och ju mer spännande boken blev desto mer gick jag. Och änligen fick jag resultat. Jag startade mitt nya liv 7/4 och nu har jag gått ner 5 kilo. Jag är supernöjd, mår bättre och är så peppad. Jag som tidigare varit en godis-ch chipsfantast törs nu inte ens testa godsakerna, då jag är rädd att falla tillbaka i gamla vanor. Dessutom har jag varje vecka rapporterat min vikt och min viktminskning via mail till min bästa vän. Inte så kul till en början att berätta sin vikt till nån annan, men med ytterligare peppning utifrån gör det hela mycket lättare.
Trots alla åtskilliga bantningsmetoder tror jag på det mest logiska: Att förbränna mer kalorier än man stoppar i sig.
Lycka till.