Hur funkar Cambridge-kuren ?

Ett tips om CK-smaker: Mintchokladen är jättegod, smakar som after eight. Sen är det kanon att blanda ½ bananpåse + ½ choklad...smakar skumbanan ungefär. Sopporna är bra att ha om man ska gå bort, men de är svåra att smaksätta (om man nu vill smaksätta dem med något) för det krävs MASSA kryddor för att det ska kännas. Men hellre än Fun light i vattnet, smaksätt det med naturliga saker som citron eller apelsin etc. Det är bättre eftersom det inte innehåller sötningsmedel. Jag tycker också det är svårt att få i sig allt vatten, men man märker skillnad på vågen om man ser till att dricka det man ska.

Marre&Feffs: HÅLL UT! Det kommer bara kännas bättre och bättre för varje dag som går. Jag vet att du klarar av det, bara du sysselsätter dig med annat. Jag är nu inne på min 3:e vecka och det har, peppar peppar, inte kommit något sug hos mig. Har dock kommit på att jag drömmer om att äta på nätterna men det är ju ganska harmlöst ;)

När du ser vilka resultat du får så vill du inte förstöra det, trust me. Jag har kunnat gå på middagar och fest och det har fungerat bra det med. Man ska leva som vanligt fast äta lite ovanligare. Man måste koppla bort det hela ett slag bara.

Du avgör själv, men jag skulle inte rekommendera dig att ta ytterligare en påse. Du har fått i dig allt du behöver, känner du att du måste äta något eller så, ta påsarna med längre mellanrum och drick vatten. Drick te eller kaffe också, men jag lovar att du kan klara av det. Kanske konstig situation för dig då du jobbar natt, men försök ändra mattiderna så de passar dig och inte någon annan. Ät tex frukost senare, lunchen senare och middagen sent...då blir du inte hungrig. Tänk på att LYSSNA på din kropp. Lär dig känna igen skillnaden mellan hunger och sug.

Jomenvisst: Varför började du med Cambridge om du inte förstod att det var lågt kalori-innehåll? Det är ju det som är hela grejen...

Dum i huvuet blir man inte av att äta Cambridge, men man kan säkert uppleva att man är segare än vnaligt OM man inte dricker tillräckligt. Personligen har jag inte haft ett endaste problem med kuren.

Att människor går upp i vikt efter att de slutat med CK beror troligtvis på att de återgår till gamla vanor och ett kaloriintag som är 3ggr mer än man får i sig med CK snabbt. Man måste ju följa en upptrappningsfas och ta det hela sakta så kroppen vänjer sig vid mer och mer mat samtidigt som denna maten ska vara av god karaktär. CK skiljer sig inte från andra viktminksningsmetoder, man kan gå upp lika mycket snabbt om man varit Viktväkatre men övergår till gamla vanor igen.

Fördelen som jag ser det är att man med CK (eller andra pulverdieter) kan gå ner mycket snabbt och under tiden få hjälp med att förändra sina dåliga vanor. Är man tjock och ska gå ner över 30kg är Viktväktarna inget bra alternativ eftersom de jobbar med kostförändringar och INTE beteendeförändringar...hur ofta är det inte som man diskuterar goda efterrätter som har si och så många points istället för att prata om varför man äter som man gör. Viktväktarna har aldrig fungerat för mig just av denna anledningen, men CK har öppnat en ny värld och ett hopp hos mig att jag någongång kan bli normalviktig.

Kör du resten av dagarna bara CK så är det ingen fara på taket. Se det såhär: Du skippade ju faktiskt chokladen på jobbet, inte alla som skulle klara av det. Har du testat minchoklad-smaken? DEN smakar godis...om inte, gör det omgående ;)

ja, klart du klarar det Sarge! Får du, liksom jag, massa frågor av folk om varför man inte äter saker osv? Jag tycker det är så jobbigt att behöva försvara CK eller andra viktminskningskurer inför andra som säger att "det är bara att äta mindre och motionera"... säger dem som är normalviktiga.

Jag har en tendens att glömma bort att jag ska äta, så jag äter frukost runt 12 och middag jättesent..men jag känner ingen hunger och jag funderar inte så mycket på mat så det är nästan så man får tvinga sig till att äta.

Jadu...de smakar nästan identiskt med varann faktiskt. Ser likadana ut också ;) Jag känner att man lättare tröttnar på sopporna, så nästa paket jag köper ska bara innehålla shakes tror jag. Hur tycker du att det går för dig nu då? När du börjar äta så smått försök att inte äta potatis eller pasta alls utan kör kombinerad kur där du bara äter 100gr kött/fisk/kyckling och några deciliter grönsaker. Detta rekommenderade min konsulent iaf. Vet dock inte varför helt...

Marre&Feffs: Hur många kilo gick du ner då på ren kur? Du vet, de första 2 kilon är alltid vatten, något man alltså går upp igen om man börjar äta oavsett vad man äter). Så ta det bara lignt, du ska gå upp igen, men se till att inte går upp mer än 3 kg, då är det bara att köra med ren kur igen. Kroppen håller ju på att anpassa sig tillbaks nu så det får vara lite svängigt i viktkurvan en stund. Räkna med att det tar 10 dagar innan kroppen vant sig helt.

Kan säga att jag nu efter 3 veckors ren kur har gått ner 10kg och mer ska det bli!

Marre&Feffs: Nej, jag har inte slarvat en endaste gång faktiskt...det enda som är lite svårt är att få i sig allt vatten innan sängdags, men det verkar gå bra ändå. Jag tänker köra på ren kur hela viktnedgången, sen när jag är i mål (och lite mindre) så ska jag trappa upp. Eftersom jag vill väga ca 62kg så har jag en bit kvar...min startvikt för 3 veckor sedan var 99kg, nu står jag på 89kg. Helt otroligt egentligen...JAG väger nåt på 80...!! Har jag inte gjort på flera år! Eftersom det går så bra för mig så ser jag ingen anledning att sluta. Men jag vet att jag kommer få gå på ren kur till sommaren. Minst.

Ja, men kör ren kur igen, du klarar det! När åker ni till Thailand? Vart ska ni åka exakt? Jag har nämligen också en Thailandsresa att se fram emot, fast den sker om 1 år... men då ska jag vara så smal och fin.

Tänk på att ditt "festande" idag bör ske extremt måttligt! Din kropp är inställd på svält nu och kommer suga åt sig mer än du tror. Går du hos en konsult?