Fler som har flygskräck?

Jag vet att SAS har kurser för flygrädda, kanske även de andra flygbolagen. Jag tycker definitivt att du ska ringa och prata med dem.
Sen skulle jag kunna rada upp massa argument som har att göra med flygrädsla kontra annat, t. ex. att det är mycket farligare att gå över gatan än att flyga, men jag vet ju att en fobi inte bygger på rationella skäl.
Lycka till!

Hej Fifi!

Jag hade verkligen riktig panikångest tidigare när jag flög och undvek att resa till ställen dit jag måste ta flyget.

För ett par år sedan började jag på ett nytt jobb där jag fick lov att flyga ett par gånger. Eftersom jag inte ville missa jobbet så kände jag att jag var tvungen att göra något åt det här, så jag gick till en läkare som skrev ut milda Sobril till mig. Jag har tagit dessa innan flygningarna och det är fortfarande inte roligt, men inte alls som tidigare.

Förut hade jag ångest i flera veckor innan och nu kan jag sitta och läsa en bok på planet och det är en OTROLIG lättnad. Jag blir inte dåsig av dem heller, så jag kan röra mig som jag vill. Om det bara är jag som har den turen eller om ingen blir dåsig ska jag låta vara osagt. För mig har det här gjort att jag börjar fundera på att flyga längre sträckor än inom Europa och det trodde jag aldrig skulle vara möjligt.

Jag har verkligen fått en hjälp på vägen ur den här mardrömmen som flygrädsla är och hoppas på sikt kunna flyga utan att ta tabletterna alls.

Jag hoppas verkligen att du hittar en lösning på ditt problem. Låt inte din rädsla hindra dig från att göra vad du vill.

Varje gång vi står på startbanan, så tänker jag, nu kommer jag att dö, och sen när
flygplanet lyfter, så väntar jag hela tiden på att det ska tappa höjd. Vid varje luftgrop blir jag livrädd, men sen när vi är uppe i normalhöjd och allt är lugnt, då brukar jag inte ha några problem, då kan jag läsa en bok, titta på utsikten och äta i lugn och ro, och sen när vi ska landa, så är jag lugn, för då tänker jag, vi ska ju ändå ner . Så jag är mest orolig veckorna innan och i starten. Men lugnande medel, det vill jag inte ta. Jag får nog leva med det här istället.

Hej tjejer!
Jag har arbetat ett tag som som flygvärdinna (inom norden).
När man går på kurs för att bota sin flygrädsla så går den i stort sett ut på att få reda på varför ett flygplan flyger, varför det blir turbulens ibland, och vad det kan vara som låter mm Man får ställa frågor.
Detta är kurser jag rekomenderar om man är väldigt flygrädd, men jag tror att många skulle kunna stilla sin oro genom att låna en bok, och läsa sig till hur det fungerar.
Tyvär har jag ingen bok att rekomendera, men jag är övertygad att det måste finnas bra böcker på biblioteket att låna, som inte är bara facklit. utan kanske skrivet lite mer psykologiskt!

Det som de flesta har problem med är att man faktiskt måste förlita sig på två -tre helt okända männinskor. Men de VET vad de gör, de är hårt utbildade och prövade, det tar LÅNG tid inna man får börja med passagerarflyg som pilot. De ÄR vana vid olika väderlekar.

Det som många har jobbigt med är turbulens, som bildas genom att luften, varmare och kallare möts och bildar olika lufttryck uppe i det blå. Det ÄR INGET FARLIGT! Det känns obehagligt, men jag lovar att det inte händer olyckor pga turbulens !

Varför flygplan är det säkraste sättet att ta sig fram på är bla, följande.
- Man har redan tänkt på faktorn "OM" , man har redan dubbelt av allt, om en sak skulle gå sönder. Man har flera motorer, man kan flyga med en eller tom två motorer som inte fungerar. MEN man landar på närmaste flygplats, i förebyggande syfte, så att det inte ska hända något om ytterligare fel skulle uppdadgas.

- Man har två eller tre personer i kockpit, om den ena inte mår så bra, kan den andra ta över, och flyga planet.

När ett flygplan råkar ut för en olycka handlar det om så MÅNGA saker på en gång som händer, vilket är så jätte ovanligt!
Ett flyplan klarar mycket mer än vad man tror, det är så MÅNGA faktorer som måste gå fel under en flygning för att planet inte ska kunna landa ordentligt.
Därför vänder man ibland tillbaka till flygplatser, i förebyggande syfte OM EN av alla hundratals faktorer har blivit något fel på. Media förstorar upp detta i tidningar och skriver att sas plan tvingades nödlanda på ---flygplatsen..
MEN jag skulle inte vilja kalla särsklit många landningar av dessa typer för nödlandning. Utan Säkerhetslandning, för det är för passagerarnas och besättningens säkerhet man landar, även om man i många fall skulle kunnat flyga till målet.

Jag hoppas att ni blir lite lungnare, jag skulle kunna sriva ännu mer, men detta börjar bli långt. ( Jag får skriva ett till.)
LYCKA TILL!

Måste skriva lite till...

I kockpit har piloterna skärmar där de kan se hur vädret är lite längre fram, de får rapporter från flygledare längs med hela sträckan om hur vädret är. Skulle det var otroligt dåligt väder med starka vindar, fluger man runt ovädret. Alltså, så kan man säga att piloterna med hjälp av meterolger och flygledare väljer den vägen de VET att flygplanet klarar av att flyga .

För att klara en lång flygresa, tycker jag att ni ska prata med besättningen, berätta kort hur ni känner, vi ser om en person är väldigt flygrädd, det blir man tränad på att se. Men det kan ändå var lättare om Ni berättar hur ni känner, Ställ de frågor ni känner för att fråga, kanske vill ni ta en titt i kockpit och hälsa på piloterna.
Vi hade en tjej som var extremt flygrädd en gång, hon grät när hon kom ombord.
Vi satte henne i kockpit hos piloterna. Hon fick ett par hörlurar så piloterna kunde prat med henne, de berättade vad som skull e hända, vad de sa i hörlurarna. Hon fick hör aden intensiva radiotrafik som det är stundvis, med marken.
Hon blev mycket mer avslappnad av att veta att planet inte var lämnat till sitt öde där uppe. Utan att många personer på marken följer minsta steg det tar i luften.

Att dricka vatten är viktigt, då mår man bättre, kroppsligt. Visst kan några öl också få en slappna av, men glöm inte lite vatten då och då, vid längre flygningar. Det är så torr luft i ett flygplan.

Det som kan låta lite i ett flygplan är bla.
när man fäller in och ut landningshjulen, och öppnar luckan de sitter i.

När man tar borst is från vingarna.
Det bildas ibland lite is på vingarna, det set de i kockpit genom sensorer på vingarna.
Då "blåser" de bort de med ett speciellt "utblås" (svårt att förklara)
Då kan det smälla till lite när isen släpper från vingarna, även om det inte handlar om mycket is.

När de fäller upp och ner vingklaffarna kan det surra lite.
När de ska svänga och ändrar "bakre rodrets"
vinkel.

Sedan är det ju som i en bil, det är en stor maskin, det kan låta lite knäppa till lite, men det hander inget för det!
Jag förstår att man undrar vad det är som låter, det gjorde jag också i början , men när man lär sig vad det är som låter och att det kan låte lite konstigt ibland, utan att det för det är farligt, blir man mer avslappnad.

Jag hoppas att ni kommer att kunna ta er till era resemål lite mer lungnade. Men glöm inte att peronalen är där för ER, fråga gärna om ni undrar något, de kommer nog gladeligen att berätta det ni vill veta.
(det är lättare när man är ombord och kan förklara ex. vad det är som låter.osv.)

Har ni allmänna frågor är det bara att fråga på. Jag är ingen specialist, men lite vet jag ju. Så ska jag försöka svara.

KRAM SABINA

Tack Sabina för ditt utförliga inlägg! Bra grejer att tänka på! Jag har, som du skriver, tagit reda på en del fakta om flygplan, jag har skrivit en universitetsuppsats om det, men det hjälpte inte. Allt det du skriver är jättebra att tänka på, men så händer saker som i Italien, då blir man ju helt livrädd för att sätta sig i ett flygplan igen, eller det som hände den 11:e förra året. Man vågar ju helt enkelt inte. Jag vet att jag är feg

Jag är flygvärdinna och rekommenderar INTE alkohol, kaffe eller the. Däremot mycket annan vätska (vatten, juice etc.)
Checka in tidigt och prata med flygvärdinnorna (vi är väldigt vana vid sånt!) Du kan få prata med piloten så kan han visa dig runt. Under själva resan är alla som jobbar runt dig medvetna om att du är rädd så de tar vara på dig.

Kanske ett tips är att flyga en kortare sträcka innan du flyger ända till Canada.

Lycka till och du vet väl att när du väl övervunnit en rädsla så känns det jättehärligt efteråt!
(själv är jag livrädd för fjärilar..)

Tack för alla underbara inlägg!

Fifi, jag vet inte vad du har för erfaranhet av Stesolid men du kanske blandar ihop det med andra mediciner din mor fick när hon var sjuk. Jag kan av egen erfarenhet säga att Stesolid ÄR bra om du har panik då det tar udden av ångesten, du blir inte apatisk och sittande som en zombie. Det är andra mediciner som har den effekten. Med 5 mg Stesolid (du kan till och med ta en halv att prova med) så blir man bara lugn, men inte apatisk utan hjärnan fungerar precis som vanligt men ångesttankar och sånt liksom avtrappas vilket är den effekt man är ute efter för att övervinna sin flygrädsla.

Sabina och Dora har varit väldigt hjälpsamma!

En sak som jag fick lära mig när jag pratade med lite piloter så är det alla ljud som man inte känner igen. Surret pratade Sabina om. Det kan vara andra ljud också som dunsen när landningsställen går in i flygplanskroppen, eller det där ojämna vinande ljudet som kommer från motorerna som sen slutar helt plötsligt (det är för att de synkar motorernas varvtal med varandra och då låter det lite som oui oui fast dovare tills de är synkade då hörs det inte längre).

Eller alla pipande i kabinen. Signaler som flygplanspersonalen har internt "typ, ok servera kaffet därbak" eller nåt sånt.

Jag tycker det är läbbigast när planet "bankar", dvs svänger i luften för att tappa mark så att de kan gå ner för landning eller måste svänga runt för att vänta på landningstillstånd (eller alltmänt svänga efter start). Jätteläskigt, jag tycker att det känns som jag ska falla ur planet. Så nu blundar jag och försöker slappna av, då märks det mindre och jag mår bättre.

Det är också ett tips, man kan blunda under starten, man känner förvisso när man får luft under vingarna för då slutar det skumpa så förbenat från landningsbanan, men blundar man i kanske 5 minuter så hör man snart plinget för att det är ok för personalen att börja kånka runt sina vagnar, då kan man kika upp igen. Annars är det rätt intressant att också titta ut när man startar och landar och kan vara en del av terapin också att komma över flygrädslan.

Flygrädslekurserna kostar rätt mycket (kring 10.000:- eller nåt sånt) och hålls på Arlanda av en pilot och en flygvärdinna som båda omskolat sig till psykologer och kan alltså allt om både flygning och om hur våra sinnen fungerar under stress/rädsla. Som avslutning på kursen flyger man på riktigt till en destination (man behöver inte om man inte pallar) som det riktiga testet. På Arlanda har de en simulator också, därav det höga priset på kursen, som man får sitta i.

Petra

Petra, tack för tipsen, men, nej, jag blandar inte ihop medicinen med nåt annat, jag vet vad min mor fick och jag skulle aldrig ta något liknande. Sen om det funkar för dig, så är det ju bra! På en kvart av dosen du nämnde 5mg, blev hon helt apatisk, stirrade rakt fram, kunde inte stänga ögonlocken, det var helt groteskt.

Hej alla! Jag tänkte bara tala om att vi bokat resan nu och kanske var det några av era råd som gjorde att jag vågade, man vet inte. Jag känner mig fast besluten att våga flyga igen och jag tänker prata med flygpersonalen om att jag är flygrädd, så det går nog bra.

Fifi, du kommer att få det jättetrevligt!

Själv längtar jag faktiskt till nästa gång vi åker till Kanada. Det blir nog tyvärr inte förrän nästa sommar, men desto mer att längta efter isåfall.

Du får berätta sen hur det gått och alla trevliga ställen ni besökt!

Petra

Jag, som många andra, är flygrädd. MEN jag ger inte efter. Fortsätter att flyga och faktiskt så känns det bättre för varje flygning jag gör.Har t.o.m. flugit själv mitt i vintern med 2 mellanlandningar... Honeymoon gick till Thailand, MED mellanlandning i Förenade Arabemiraten. GOSH, men det gick bra! Så klart!
Det finns olika typer av hjälp att få: SAS har en tredagars kurs för flygrädda. Dyr visserligen, men effektiv. Inderal, en betablockerare, är en typ av medicin som man kan pröva som är effektiv. En annan, Stesolid, är ännu mer effektiv för den gör att man slappnar av. Den är i stort sett helt OFARLIG om man inte "missbrukar" den eller blandar med alkohol (Tack Cyber!!!). Det är väldigt sällan som man reagerar på den om man inte är känslig eller äter andra mediciner som kan reagera på Benzodiazepiner.
Min personliga åsikt är att man ska utmana och trotsa rädslan. Om det inte går och man känner sig begränsad så BÖR man söka hjälp. Likväl som man kan få hjälp mot ormfobi och liknande, kan man få hjälp för sin flygrädsla!

Lycka till alla flygrädda!!

Petra P-S ; Jag tycker inte om att du säger att Stesolid är ofarlig. Min mamma dog delvis av Stesolid.

En sak till. Piloterna får heller aldrig äta samma mat som varandra. Detta för att förhindra ev. akut magsjuka el liknande. Inte så många som vet, men det är en liten parentes som kan vara bra att hålla i bakhuvudet.

Till Fifi!

Jag beklagar verkligen din mors död och hoppas att det inte var läkemedlet som orsakade det. Det är i sånt fall väldigt tragiskt men också ovanligt.

Jag vill poängtera och förtydliga en sak: jag sa att Stesolid är i stort sett ofarligt inte att det var det.

För din flygrädsla finns det hjälp att få t.ex beteendeterapi där du kan "träna bort" din rädsla. Så gör exempelvis de med ormfobi, torgskräck osv.

Lycka till!

Jag har förstått att det finns en massa kurser man kan gå, tyvärr är de ganska dyra. Som jag skrev ovan har jag redan bokat min resa nu och har beslutat mig för att fixa det, utan tabletter och utan terapi. Det enda jag kommer att göra är att prata med flygvärdinnorna om min rädsla. Oavsett vad tabletterna har för namn, så har jag svårt att förstå att man vill lugna sig med tabletter. Jag dör hellre utan tabletter än med tabletter.

Fifi, jag förstår att detta med tabletter är väldigt känsligt ämne för dig men jag tycker inte om att du säger att du inte kan förstå att man vill lugna sig med tabletter.

Nu är det ju så att människor reagerar olika och för DE FLESTA så funkar det alldeles utmärkt att ta en Stesolid för att bli av med panikångesten när man flyger. Visst, alla tål inte alla läkemedel men det händer väldigt sällan att folk dör av just de pillren. Det är nog snarare en kombination av annat tillsammans med pillren som gör att det är livsfarligt.

Personligen kan jag säga att jag aldrig skulle flyga UTAN piller, jag måste nämligen flyga för att inte dö. Tro det eller ej. Det är viktigt för mig att komma till sjukhuset och opereras regelbundet - annars kvävs jag till döds. För mig funkar Stesolid perfekt och de gör mig varken apatisk eller katakonisk utan jag funkar precis som vanligt förutom att jag inte får ångestattacker.

Så säg heller att du har svårt att se att DU vill lugna dig med tabletter, det är DITT val. Mitt val är ett helt annat men jag föreslog ändå det då det är ofarligt för de flesta människor.

Att tänka på när man tar tabletter är att man inte blandar med alkohol och att man dricker mycket (det gäller förvisso utan tabletter också, att hålla vätskebalansen uppe då det är rätt torr luft i flygkabinen).

Men som sagts tidigare, man blir hjälpt jättemycket av att andra vet om att man är rädd. För då känner man sig inte så utelämnad och ensam och man slipper känna sig dum om man verkar agera konstigt inför andra.

Lycka till!

Petra

Petra säger; men jag tycker inte om att du säger att du inte kan förstå att man vill
lugna sig med tabletter.
Man kan inte förstå allt här i livet, men däremot har jag skrivit ovan till dig; Sen om det funkar för dig, så är det ju bra! Det är jättebra för dig, men förlåt att jag reagerar, för mig är ju dessa tabletter lika med döden. Om du hade varit med när min mor dog, så kanske du skulle förstå mig. När det gäller det här med tabletterna, så förstår vi helt enkelt inte varann, men jag tycker det är bra att de hjälper dig och jag
önskar dig all lycka!