• Snabbt komma i form med träning

    Mån 3 mar 2014 08:30 Läst 1894 gånger Totalt 3 svar
    Mån 3 mar 2014 08:30

    Jag vill så gärna komma i form, men känner att det är lite sent för vi gifter oss om 4 veckor. Men tänkte börja springa och göra lite egna styrkepass. Eller letar efter ett bra träningsupplägg om någon har ett bra pass.
    Jag läste lite om funktionell träning att det skulle ge snabba resultat.
    Eller Zumba www.zumba.com/en-US
    Eller Crossfit http://www.crossfitnordic.se 

    Någon som har erfarenhet av att snabbt komma i form. Jag är inte nybörjare men det var länge sedan jag tränade.
     

  • Mån 3 mar 2014 09:12 #1

    Det finns en bra app som heter Seven, testa den! :)

  • Mån 3 mar 2014 19:23 #2

    Börja med tabata träning. Bara googla så får du massor av exempel. Väääldigt effektivt men jobbigt som tusan!

  • Tis 4 mar 2014 11:15 #3

    Hej!

    Crossfit är ett otroligt effektivt pass! Kombinera det med rätt intensiv konditionsträning, gärna på morgonen innan du ätit massa, ta en kopp kaffe och en banan och ge dig ut och konditionsträna helst fem dagar i veckan, att du sedan kombinerar detta med crossfit iaf 2-3 dagar i veckan kommer ge resultat, snabbt!

    Bara du är försiktig och lyssnar på din kropp, men man orkar mycket mer än man tror!

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll