Sluta med kolhydrater, speciellt snabba. Träna massor, drick alltid flera glas vatten innan du äter.

Läsa på om t.ex lchf - där man drar ner på kolisarna rejält. Det första du måste göra är att bestämma dig! Fast det verkar det ju som om du gjort redan. :) Sedan kan det vara en hjälp att rensa ut allt onyttigt. Köp bara hem sådant som är "tillåtet". Precis som någon sa så är inte Nutrilett kolis-fritt. Och även sådana här hunger-bars eller vad dom heter, dom s.k low-fat har ändå rätt mycket i sig så det bästa är ju att äta bra när man väl äter. Det viktiga här är att lära sig att läsa noga på varornas innehållsförteckning och inte tro att det bara är godis och kakor som det finns socker i...Lycka till!

Har själv också kört LCHF och kör det fortfarande till och från. Gick ner 15-20 kg med hjälp av det men nu håller jag på och få tillbaka lite. Måste börja köra Lchf igen. Ska ju också gifta mig i slutet av sommaren. :)

Du kan ju göra mos av broccoli men också av blomkål. Finns massa bra recept på nätet!