"Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?
JochP skrev 2013-01-31 16:29:23 följande:
Stort grattis till dig FrökenM! Verkligen bra jobbat!
Tack
Inlägg från: FrökenMäkelä
|
-
-
lordoz skrev 2013-02-01 13:41:15 följande:För mig går det inte alls bra! (är gnällig idag!)
Provvägde mig igårkväll (har ju normalt invägning på söndagsmorgonar)... och vågen visade på +0,8 kilo..
Inte ett dyft förvånande med tanke på att jag inte har tränat alls och ätit helt fel!! :(
Men i onsdags tränade jag, och i eftermiddag blir det också träning, innan jobbet. Nu är det dock dags för nästa prövning, ska jobba natt två nätter på raken, och då är det jättesvårt med maten tycker jag.
Hoppas det går bättre för er andra!Tack så jättemycket!
Försök att hålla dig till vägning en bestämd dag i veckan så blir det inte så jobbigt om vågen "hoppar" lite. Hoppas natt jobbet går bra för dig.
-
msE skrev 2013-02-01 22:32:20 följande:grattis fröken M , vad smart med belöningar och se fram emot det gör ju utmaningen lite mer motiverad helt klart.
Har skött mig denna vecka o nu lyckats komma ner under mitt första delmål , minus 4 kg totalt sedan nyår.
Nu har jag nästa delmål som är ytterligare 5 kilo jag får komma på ngt trevligt som kan motivera.Tack!
Visst ger belöningar en bättre morot men klänningen som ska bäras i september är den största moroten och jag vill inte vara en tjockis längre.
Grattis till dig med som lyckats med första delmålet!
-
tovemaja skrev 2013-02-03 20:42:18 följande:Hej alla tappra!
Grattis till er som lyckats bra såhär långt, speciellt fröken M! här går det dåligt. Ville inte väga mig eftersom det är mensveckan.. men provade klänningen och den är alltjämt för tight. Ny vecka, nya tag!Tack!
Mensveckan är inten höjdare att väga sig på så du gör rätt i att skippar vägningen då. Bruark själv gå upp en ca. 2kg när det är den veckan :((
Hoppas klänningen sitter perfekt snart. Är också grymt sugen på att testa min, är en månad sen jag testa den sist men vikt mässigt är det bara 3-4kg så vet inte om det är så lönt.
Funderar på om jag ska orka ställa mig på gåbandet eller om jag ska strunta i det idag... Prova igår att göra plankan så det är nu en ny utmaning för mig själv att börja göra den :)
-
Min vecko vägning var inget att hurra för igår +0,2 men det är ok då jag tillät mig njuta av lite god mat slutet på veckan.
Idag är det dags för min belöning och jag längtar något fruktansvärt, ska bli så skönt och bli ompysslad i 55min. Har tyvärr en förkylning på väg så får hoppas jag får bukt på den så den inte bryter ut ordentligt för jag har inte tid att vara sjuk.
Hoppas ni andra fortsätter kämpa på och att vi alla når våra önskade mål. -
Bra jobbat! -0,4 för en vecka är jätte bra!!JochP skrev 2013-02-05 21:09:59 följande:FrökenM: Hoppas du hade det härligt på din belöning! Det var du verkligen värd. Jag har vägt mig idag. Denna veckan har jag gått ned 0,4kg. Inte mycket, men allt minus är bra. Jag har nu bara 4,5 kg kvar till mitt ursprungliga mål. Får se hur jag känner när jag nått dit. Kanske fortsätter ett par kilo till, det skulle ju inte skada. Jag tror också att jag får fullt sjå med att hålla vikten sen, det blir största utmaningen.
Åh, det var så skönt att bli ompysslad. Lite skum kännsla att få bodyscrubb av någon annan men ack så skönt. Massagen var precis vad trötta axlar/rygg behövde efter mycket enformigt kontorsarbete. -
På vardagarna äter jag ägg till frukost, varierar mellan äggröra och kokta ägg. Till lunch dricker jag en Naturdiet smoothie och den är jätte god. Middag äter jag riktig mat, tänker på mängden och tar mer grönsker. Vi har matkasse från Citygross och den är verkligen super, varierad kost och alltid mycket grönsaker till.Mustikka skrev 2013-02-05 21:18:18 följande:Uhhhu lite pepp jag kör på nutrilett soppor två gånger om dagen sen äter jag en middag.
På det så går jag ca 20 min löpband men hoppas på att klara mer, det är nästan så man tippar av när man går på den!
Har någon annan kört en mixning med nutrilett och sen äter middag? självklart är det nyttigare middag och mer grönt :D Som godis om jag blir riktigt suger så har jag färska dadlar, tar en eller två och det är super gott. Om jag vill knapra så tar jag morötter till filmen eller om man verkligen vill ha salt så äter jag Liiite liite jordnötter eller hemma lagat popcorn.
Vad sägs låter det som en bra plan eller är jag helt ute och cyklar??
Försöker gå på gåbandet minst 2ggr veckan, gärna 3ggr. Orkar inte mer än 25min men luften i rummet som påverkar mycket, så snart våren närmar sig så blir det ut på promenad och då har jag inga problem att kunna gå i 1,5timme.
På helgerna äter jag som jag tidigare gjort. Godis har vi väldigt sällan men vi älskar kakor och bakverk men håller det nere. Ibland unnar vi oss för inte tappa suget helt på att gå ner i vikt.
Så jag tycker det låter som en bra plan du har. Viktigaste är att man känner att man kan hålla sig till planen och inte tagit i förmycket för man vill uppnå stora resultat på kortast möjligast tid. -
lordoz du är inte den enda som motivationen tryter hos. Har bara lust att skita i allting och få äta god mat, dricka mjölk/vin/öl, äta godis, kakor, bullar osv.... är såå segt att röra sig på det förbaskade gåbandet. Men jag har hållt på nu så pass många månader att samvetet sätter stop för det mesta slarvandet.
Vägningen idag trodde jag skulle bli katastrofal då jag förra veckan "unna mig" kebabtallrik med pommes till lunch, marabou daim cookies, kladdkaka med dumle i (2ggr), glas vin, fläskfile planka med massa bernaisesås och till sist igår så blev det fastlagsbulle Men jag har lyckats hålla mig resten av veckan och gått mina 3ggr på gåbandet.
Är svullen pga ingående mens så trodde vågen skulle visa i alla fall plus 1-2kg men icke! Minus 0,2 sen i måndags. Så jag är faktiskt riktigt nöjd. Är inte nöjd med allt slarv men ibland får man må dåligt.
Har semester nästa vecka och det ska bli så skönt och bara få vara hemma med barnen. Ska försöka hitta på saker som resulterar i rörelse men har även semester för att komma någon vart med renoveringen som vi påbörja i höstas.
Så kämpa på alla även om det är tufft emellanåt! -
JochP - bra jobbat! Med denna takten så når du ditt mål snart.
Har blivit en semla här hemma för mig också idag. De bjöd på jobbet men där tacka jag nej till den. Roligare och pyssla ihopa det hemma tillsammans med barnen :)))
-
Har inte heller haft bra vecka om man kollar ur den synpunkten vad som åkt in i munnen :(( Men jag har lyckats hålla mig till mina gåbands promenader 3ggr förra veckan.
Men vågen visa -0,4 i morse så jag är nöjd.
Har nått målet med att gå ner 10kg - belöning helkroppsbehandling.
Mål två är att komma under 90kg - då är belöningen ansiktsbehandling, men nu har jag satt upp en tids mål på detta. Fram till min födelsedag den 25:e april ska jag ha uppnått detta och det borde inte vara omöjligt då det är ca. 4kg