"Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?
Jag hoppar gärna in med. Gifter mig 6/4 och min förhoppning är att komma ner 12 kilo tills dess.. Men jag har en hel del att ta av.. :)
Jag började på 136 kilo i september och har nu under hösten kommit ner till 126... Alltså -10 kilo. Sedan har jag nu under julen gått upp 2 kilo igen, men de ska bort.
I september var mitt mål att gå ner under 100 kilo, men det kommer jag nog inte klara.. Men om jag kommer ner till 116 så har jag i alla fall förlorat 20 kilo, och det skulle jag vara sjukt nöjd med.
Mitt sätt att gå ner i vikt?
Äta bättre och röra mig mer. Svårare än så är det inte att gå ner i vikt har jag lärt mig under hösten!
Jag kommer göra det genom att träna 5 timmar i veckan! och så ska jag sluta med godis igen! och minska på de snabba kolhydraterna i allmänhet, samt börja räkna kalorier igen! Med rätt mat så klarar jag mig på ungefär 1500 kcal per dag, utan att gå hungrig.
Finns en bra app till smartphones: Shape-up, där man skriver in maten och så räknar de ut kalorierna... Den är verkligen jättebra när man vill hålla koll på maten... Och så kan man skapa ett konto på funbeat (också en bra app), så kan man registrera sin träning...