Så var det ju det här med självkänsla...

Du nämner både självkänsla och självförtroende, det är inte riktigt samma sak....men visst påverkar dom varann.

Den enda som kan ändra din självkänsla är DU.
Det gör ingen skilland att hela världen står och säger att du är underbar, om du inte tycker detsamma.
Du behöver ändra tanken på dig själv, ta fram det som är bra med dig oavsett vad det är och börja med att ge dig själv positiva tankar.

"Jag är värd att vara älskad av mig själv"

Det är inte lätt att börja älska sig själv, bara sådär.
Men med medveten mental träning (upprepa positiva tankar om dig själv och till dig själv varje dag) så kommer du att tro på det mer och mer.

Du är inte nöjd med din kropp som den är och det är kanske svårt för dig att älska dig så som du ser ut nu.
Behandla dig själv kärleksfullt ändå, det är hos dig själv själva kärnan till självkänsla sitter.
Sätter du dig själv på strikt diet låter det som att du straffar dig själv.
Varför inte unna dig själv raska härliga kvällspromenader själv eller med familjen och unna dig att leta efter recpet på god och nyttig mat som gör att du mår bra.
Kanske finns det någon gruppträning du skulle vilja testa?

Det är viktigt att behandla andra bra, men oftast är vi bättre på att behandla andra bra än oss själva.
Behandla dig själv som du behandlar andra som du älskar.

Säg till dig själv att du är en fin och älskvärd person, att du är en underbar mamma och vän.

Hitta en varm och kärleksfull mening och säg den till dig själv i spegeln varje morgon och kväll.
Se din allra bästa vän-du, där i spegeln och lova att du ska älska henne villkorslöst.
Sämre än så duger inte ;)