• Äldre 11 Sep 14:08
    31824 visningar
    171 svar
    171
    31824

    Träningspepp!

    Mitt mål är att komma i form över huvud taget. Sedan är själva träningsmålet att springa Göteborgsvarvet nästa år, vilket jag SKA klara av! =)

    Mitt mål med viktnedgången är att komma i strlk 38 som standard, vilket innebär att jag har en ca 10 kg kvar innan detta kommer hända. =P Men det är bara att kämpa på. =) Har en blogg  om detta: noblesseoblige.blogg.se. Står spklart inte bara om träning utan en del andra saker också, men huvuddelen är träning och nyttig mat. =)


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 11 Sep 15:36
    #4

    Väger just nu ca 77 till mina 168 cm, vilket är lite mycket, vägde 68 för 3,5 år sedan och har som mest vägt 80 kg, för 1 månad sedan.  Så viktnedgången är på gång, man ska ju inte stressa för mycket heller, då håller det liksom inte i längden. ^^ Låter spännande med funktionell träning, bra att bygga upp en basstyrka. =)

    Fin blogg du har! =)


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 11 Sep 15:44
    #6

    Jo, pluggar i Götet till läkare, har 3 år kvar i nuläget, men har studieuppehåll just nu. Kommer från början från Uddevalla så har hållit mig kvar på västkusten. =) Oh, vad skänt att vara klar snart. =D

    Bor på Lindholmen, vart i Göteborg bor du? =)


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 11 Sep 18:05
    #8

    Har ett Sportlife som ligger ca 200 m från lägenheten så har kort där. =) Får träna mest själv dock för min sambo är inte lika intresserad som jag, han är mest för att äta nyttigt och så. =/ Vilket jag också gör såklart men tycker att det är skönt att träna också. =) Hade varit roligt med en träningskamrat. =P


     


    Jo, förstår det, men eftersom jag hade tre år kvar och inte var sugen så var det inte så kort tid kvar för mig. =P Jobbar just nu som läkarsekreterare på akuten Östra Sjukhuset. ^^


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 13 Sep 07:37
    #12

    Jo, man har ju mer frihet i den formen att man inte har så mycket inbokat, men samtidigt har man ju alltid massa att läsa även när man kommer hem... =/ När man jobbar vet man att man är ledig när man slutar. ^^

    Sportlife har fungerat jättebra, särskilt deras instruktörledda pass, älskar deras Bodycombat, gäller att hänga i dock för om man missar några pass är man nere på noll igen... =P


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 13 Sep 07:40
    #13

    För övrigt kan väl sägas att det inte kommer bli ngt Gbg-varv nästa år, det böev ju fullbokat så snabbt och jag vågade inte lägga ut så mycket pengar på ngt som jag inte visste om jag skulle klara av än, inte så mycket rent konditionsmässigt utan eftersom jag har problem med genomtramp av ngt slag i vänsterfoten. =/ Men det får bli 2014, och midnattsloppet nästa år istället. ^^


    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 13 Sep 10:57
    #16
    fasit skrev 2012-09-13 10:49:25 följande:
    finns ju massa bra lopp man kanspringa. Vårruset, blodomloppet, ifromloppet och säkert många fler! Joggar du mycket?
    Jo, det är min favorittyp av träning. =) Men har inte kunnat bli så mycket det senaste pga foten. Obestämd Men har funderat på Vårruset, känns som en bra start. =)
    Why is it that, as a culture, we are more comfortable seeing two men holding guns than holding hands?
  • Äldre 19 Sep 13:07
    #23
    Ri 2013 skrev 2012-09-19 09:03:44 följande:
    Hur gör du för att gå ner 0.5 kg i veckan?

    Jag har dragit ner på kolhydrater och äter istället olika råa och kokta grönsaker. Sedan har jag faktiskt en sötätardag under helgen då jag får äta något gott, jag behöver det annars kommer jag bryta ihop och börja småäta varje dag. Men det här med träning måste det bli ändring på! Ska försöka springa två gånger i veckan.. man kanske kan göra några sit-ups varje kväll innan man lägger sig också?

    LYCKA TILL ALLA, hejja hejja.
    deffmat.blogspot.se

    Ät recept från denna sida så kommer du på kosten alena gå ner minst 0,5 kg i veckan. Lägg på lite träning på detta så kanske det kan bli 0,5 kg mer/vecka. Detta fungerar för mig, men eftersom man oundvikligen går på underskott gällande matkontot med de recepten så borde det vara något som funkar för de flesta, om man då inte småäter annat mellan måltiderna, vilket är min största last. ^^

    Dock kan jag ju säga att ett tips är att träna regelbundet, då har i alla fall mitt sötsug och småätande minskat något otroligt mycket. =)

    Kan ju även tillägga att jag springer varannan dag nu angående tidigare inlägg och att det fungerar riktigt bra. Springer minst en halvtimme, då jag använder appen Zombies, Run!. Fungerar hur br a som helst och är en riktig supermotivering till att gå ut och springa!
    fasit skrev 2012-09-19 08:59:31 följande:
    Motivationen börjar tryta lite. Träningen går bra, men maten inget vidare...
    Bara att kämpa på! Heja heja!

    Som sagt var, rekommenderar starkt de recept som finns på hemsidan längst upp i inlägget, det är roliga och mycket goda recept som är nyttiga utan att för den sakens skul vara tråkiga. =)
  • Äldre 19 Sep 14:35
    #25
    fasit skrev 2012-09-19 14:19:53 följande:
    Tack för tipsen om mat. Jag är kanske inte alltid så sugen på sötsaker utan mitt problem är att jag är hungrig!! Antar det beror på att jag tränar mkt mer än vanligt. Jag tycker ändå att min träning borde generera i ett totalt kaloriunderskott per vecka, men min vikt visar motsatsen. Kanske man lagrar vätska på ngt sätt..försöker såklart komma på alla möjliga konstiga bortförklaringar. Men som ni säger, ätandet mellan måltiderna är boven, även i mitt fall!! Har bestämt att jag ska verkligen försöka från och med 1 okt, då har jag tre månader som jag tänker köra hårt. Borde prova ut lite bra recept innan. Jag Lägger nog upp ngt slags kostschema på bloggen så småningom.
    Jo, känner igen detta, men som jag läste någonstans så är det ingen fara att vara hungrig, det är bara det att man är van vid att alltid vara mätt... Antar att det är det som gjort att jag småäter, att jag tycker känslan av att vara hungrig är så obehaglig. =/

    Jag går inte heller ner något i vikt just nu, men mina kläder och så visar ju att det är ngt som händer i alla fall, så försöker att inte stirra mig blind på siffrorna men det är svårt, vågen är ju ändå det som visar lättast om det händer ngt. =/
  • Äldre 19 Sep 19:35
    #27

    Jo, vatten är ju verkligen något som gör skillnad. Märkte att så fort jag börjar dricka mer vatten så försvinner en stor del av min hunger, konstigt att man kan vara så vilseledd av törst. ^^


Svar på tråden Träningspepp!