• träningstips (hjälp mig)

    Mån 19 mar 2012 23:32 Läst 1715 gånger Totalt 2 svar
    Josefi­nHA
    Visa endast
    Mån 19 mar 2012 23:32

    Gifter mig om ca 2 månader och behöver rätta till formen lite ;)

    Nu behöver jag lite tips om hur man tränar bort "Fläsket" bak på ryggen (under bh-bandet) och på sidorna...
    Några snabba och effektiva tips, tack=)
    Samt om någon kanske har nått bra tips på vad man kan ha under sin klänning som döljer lite med kanske?=)

    / Jossan

  • Tis 20 mar 2012 08:35 #1

    Hej!

    Jag är ingen expert på träning eller så, men det jag vet är att det tyvärr ju inte går att "punktförbränna" fett. Därmot det som hjälpt mig att få fläsket på ryggen att försvinna är löpning. Har aldrig sprungit förut men började med ett schema från www.c25k.com vilket har gjort susen!

    Så det är det tipset jag kan komma med - löpning! Samt intervallträning m.m. All slags förbränning, dock kan du inte vara helt säker på att det är just ryggen det tar ifrån först.

  • Tis 20 mar 2012 17:58 #2

    Kolla in bodyrock.tv där finns bra träningsprogram att köra

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll