Min bröllopsutmaning! Behöver er hjälp nu!

Jag tror inte på sånna här dieter.. det spelar ingen roll vad det är... Människor är vane djur och när vi blir trötta så går vi på ren rutin. Försök att ändra efterhand istället för att avbrytta tvärt som du kommer att göra med pulver... Sån diet kostar oftast mer än vad det skulle kosta att äta vanlig mat istället. Risken är att du bryter ner muskler istället för fett när man äter för lite energi. Så du behöver ändra livstil långsamn. JAg tycker du går för fort fram med att byta från din nuvarande situation till en helt annan. Kroppen kommer må dåligt av det och du kommer få huvudvärk och gaser av maten eftersom din kropp inte är van vid den.

Ett mål att gå ner 15kg är ett ganska dåligt mål bättre att ha ett annat typ av mål... Både långsiktiga mål och kortsiktiga. Ett bra långsiktigt mål kan vara springa en mil under en timma eller liknande