Posture för bättre hållning?

Den är nog bra som "komma-igång" och för att lära sig känna vad som är en bra hållning. Men kombinera med riktig träning och stretching också :) Har själv haft problem med samma sak och ont i övre delen av ryggen och fick höra av en massör att jag hade för korta bröstmuskler och efter att jag stretchat dessa en tid och tränat ryggen så är det mycket bättre, och mindre ont i ryggen också :) Inte säkert att det är samma för din kille men det skadar ju inte heller :)