Kalorisnål mättade mat??

Jag äter kvarg (kesella) till frukost varje morgon. Knappt ngt fett eller kolydrater, få kalorier och mycket proteiner = du håller dig mätt länge. Brukar tina upp lite frusna (osockrade) bär eller mosa ner en banan.

Inför mitt bröllop körde jag en Kesella diet sista vecka  . Frukost, lunch, middag = ca 500 kcl/ dag. Du håller dig mätt, det gör du faktiskt, men kroppen behöver så mycket mer än proteiner- inget att rekomendera som en längre diet . Men som frukost är det topp! och efter ett hårt träningspass är det bra som ett mål efter eftersom proteinerna bygger upp musklerna.