Kalorisnål mättade mat??

Kalkon ,kyckling,avokado,frösök ta bort bröd ät knäcke.
Det finns en soppa som du tar kyckling,nudlar,champ,purjo,krossade tomater,paprika,vatten så klart den ska man ta i 4-5 dagar bara den hur mycke man vill...... vet av erfarenhet att man går ner......
Prova du rensar ut kroppen lite grann fast ändå äter man ju.... vilket e skönt.
Själv har jag bara sett till å ätit på fasta tider å uteslutit dricka å godis... dragit ner lite fast inte mycke på portionerna.... å har gått ner 21kilo går promenader nån gång i veckan i en timme.
Känns jättebra.
Är nu nere under 60kilo.
Ska själv gifta mej i feb å nu gäller det att hålla vikten.
LYcka till å försök att inte tänka för mycke på vikten det går om man bara bestämmer sig JAG VET....