Viktminskning genom träning och nyttig kost.

Ja vattenträning har jag också varit inne på... Kanske skulle börja med det tills man fått ner vikten lite... På gymmet där jag har kollat har dom bara en nivå av zumba, men ska kolla vidare efter vattengympa tror jag!
Tack för tipset!! =)

Vad är Zumba, jag har läst om det här och där men har inte fattat vad det är för något.

Då har jag ett perfekt tips till dig! C25K - Couch to five kilometers. "C25K, is a fantastic program that's been designed to get just about anyone from the couch to running 5 kilometers or 30 minutes in just 9 weeks." På svenska: www.c25k.com/c25k_swedish.htm

Jag följde det för ett år sedan och det var jättekul. sedan kan man ladda ner poddar eller mp3:or, i mitt fall, så att man inte själv behöver hålla reda på något. Det är snubbe som heter Robert Ullrey som har gjort musik anpassade till programmet och han talar om när det är dags att gå och springa. 

Imorgon springer jag Malmömilen så jag har hängt i med löpningen och tycker fortfarande att det är riktigt skoj. I kombination med styrketräning gick jag ned 18 kg på ett halvår (juli till december) och sedan dess har jag gått ner 4 kg till. Har tappat 23% av min kroppsvikt och har ynka 2.4 kg kvar till min målvikt på 65 kg till bröllopet om 3 veckor.

Så här såg jag ut på en fest den 19 juni 2010, gissa vad vi hade för tema?

...och så här såg jag ut för en vecka sedan.

(Jag vet att det ser ut som jag är sjukt kobent men sambon fotade mig medan jag sprang efter vår 20-månaders dotter som behöver smörjas in i solkräm )