För oss som vill vara i toppform

ja jag följer också en hel del fitnessbloggar.bloggar själv en del.försöker hitta tillbaka till viljan och längtan efter gymmet

Nä utan att man ska vara i sin abolut bästa form...alltså behålla vikten,gå upp i vikt,gå ner i vikt,få bättre deff.Det som krävs för att DU ska nå DIN toppform.
Mitt eget mål är att lägga på mig muskelmassa,bli mer deffad OCH en grym kondis

Har precis kommit hem från gymmet där jag sprang 2.5 km(har nyopererade fötter så jag får skynda långsamt)

Vad är det du tränar?

O my god...vilket jobb du har gjort!!!!Tyvärr brukar de där sista "trivselkilona" vara de som bråkar mest,men jag vet att du kan klara det!!!!

Det gick säkert bra med ditt lopp,man brukar orka mer än man tror.
Att rida är nog väldigt underskattat som träningsform...man får ju helt otroliga ben och magmuskler av det.
Men visst är det lätt att man ligger på latsidan så fort rutinerna inte är som de brukar.Det vet jag själv.Jag har skit lätt att hålla maten och träningen när jag jobbar,men nu när jag går hemma är det genast inte lika lätt.Jag försöker och nu har jag fått upplagt ett muskelutvecklings progam så det ska bli väldigt intressant.
Men berätta hur det gick när du sprang sen

Jag brukar ha lite svårare om jag inte har måsten...fast visst känner man sig 3 meter lång när man SJÄLV väljer att ta morötter istället för chips.Man känner sig liksom så himla stark på ngt vis.
Idag har jag inte fått tränat ngt,men imorgon är det gymmet igen.Najs!!!Hur har det gått för er andra?

Förresten,vad säger ni om att ha en liten "tävling"? Från måndag till söndag v 33 skriver vi in hur många minuter vi tränat.Och träning är när man får upp pulsen lite/blir varm.Allt från ridning till powerwalk.
På söndag räknar jag ihop alla minuter och sen ska vi försöka slå det till veckan efter?

Vad säger ni?Alla nya och gamla är ju välkommen att skriva in sina minuter...kan ju bli en liten pepp att försöka slå nytt rekord varje vecka

Oooo vad roligt.Då kör vi från och med måndag!!!!Kör hårt!!!

Ja för mig blir det ingen träning idag,har ont i mina benhinnor från igår.Hoppas det går bättre för er