För oss som vill vara i toppform

jag är lite tvärtom, jag skulle vilja gå upp ett par kilo till bröllopet, men jag antar att det ni menar är att gå ner i vikt ^^

jag tänkte passa på att fråga om någon har något bra knep för att gå upp i vikt? Jag har en sjuhelvetes ämnesomsättning, och har förut haft lite problem med maten och därför vart väldigt smal. Men nu vill jag gå upp och få lite fett på kroppen för omväxlings skull, men jag äter och äter och det händer inget. Och man vill ju inte vräka i sig pizza och grädde varje dag så man får en hjärtattack heller. Är det någon som har något bra tips? Och just ja, jag är inte så pigg på att shotta ren olja heller

Okej, gud det är en hel djungel känns det som hur vet man vilken mat som är energität då?