Hur blir man av med sockerberoendet??

(När kolhydraterna når blodet får vi ett ökat blodsocker, som i sin tur gör att insulinet drar igång för att dämpa detta blodsocker, OCH insulinet bildar fett!!)

Jag gillar pålästa människor!!! Sen älskar jag halloumi me

Nu är jag inte påläst alls, men du menar alltså att jag kan käka hurmycket gräddiga såser, glass, fet ost smör, massa olja osv utan att bli det minsta fet? Jag vet en tjej som var underviktig och därför ordinerade en läkare henne att dricka en 3dl's förpackning grädde om dagen, gjorde han fel då? det han skulle ha sagt var att ät vitt bröd och pasta så kommer du öka?

Så länge du äter/kombinerar kolhyderater med fett blir det som läkaren ordinerar...
Tar du bort kolyderaterna så kan du äta fett utan att bli fetare men man skall äta sig mätt inte övergå till hetsätning... det kan ju även en helt novis oclså räkna ut. Du behöver även mycket nogsamt proteinerna när du tar bort kolhyderaterna, för att må bra!

Nej. du kan inte äta glass för det är socker i glassen. Du kan heller inte äta sockersubstitut alltså inga lightprodukter när du äter enligt LCHF. Ät rena produkter utan tillsatser: Kött, fisk, fågel, grönsaker, smör. ost, ägg, grädde = hemgjorda gräddsåser utan mjöl, aromsmör.

Jag är också sjukt beroende av smågodis. Jag får avstå helt men köper jag något så proppar jag i mig det på en gång. Vi funderar på att låta bli godis tills vi gifter oss. 

Gillar inte dieter utan vi äter vanlig kost men mycket grönsaker och sallad. Jag behöver inte gå ner i vikt (klänningen passar) men jag vill göra detta för att godis är så onyttigt och onödigt. 

Första vecka mådde jag inte bra - ont i huvudet och blev varm och svettig (antar att förbänningen drog i gång) men sen gick det över oxh jag mådde så mycket bättre än innan. Mycket piggare!!!!!

Angående frukten märkte jag i vintras när jag började äta apelsiner att jag helt plötsligt blev VÄLDIGT godissugen....det tog ett tag innan jag kopplade det till apelsinerna men jag testade med att sluta äta dem och efter några dagar var sötsuget borta.

Pratade med några kompisar om när vi känner mest sockersug. Kom fram till att det var när vi var trötta eller hade sovit för lite. Kanske kroppen får ett sockersug för att öka på energin den vägen? Jag tycker jag blir mindre sugen på snacks, godis och liknande om jag äter allsidigt och jag vet många som upplevt mindre sockersug när de börjat med vitamintabletter.

Min man testar lite smått den här med LCHF just nu. För tidigt att säga något om vad det kan ge för resultat för honom. Det verkar vara en intressant metod men jag tycker man ska vara medveten om att det är en förhållandevis ny metod och att den fortfarande debatteras i vård/diet-sammanhang. Att bara säga att den är toppen eller farlig är att förenkla. Det finns forskningsresultat som säger olika saker och helt säkert kan man inte veta förrän tillräckligt många testat och man kunnat följa personernas hälsa under många år. Om just du tycker att du blivit hjälpt av dieten så är det ju bra för dig men du kanske inte är representativ för alla människor i olika åldrar, kön och med olika hälsotillstånd

Det jag menar är att LCHF och GI kanske inte är så bra på sikt - visst - alla kan sluta med socker och vitt mjöl - men det är inte GI. Då ska även frukt och grönt bort från tallriken. Och det är bara korkat.!
Att bli av med sockerberoende är inte samma sak som att banta eller gå på diet - utan ett val man gör som gärna ska vara livsförändrande. Och en diet är sällan det.
Min bästa vän är dessutom nyexaminerad inom just detta - där får jag mina vetenskapliga källor plus att det är ganska lätt att förstå att en kost med så mkt fett som LCHF har - det är inte bra för dina kärl eller blodtrycket. Varför tror ni man ber överviktiga äta mer grönt och mindre såser, mindre fett och mindre socker (har själv varit i den sitsen). Ge mig 10 dietister och läkare som visar på att LCHF är bra för kroppen i det långa loppet och jag kan köpa det - annars NEJ!

Från livsmedelsverket
Socialstyrelsen beslutade i januari 2008 att läkare får ordinera en patient så kallad lågkolhydratkost (LCHF) som behandling mot övervikt och typ 2-diabetes, förutsatt att patienten följs upp fortlöpande och på lång sikt. Samtidigt konstaterar Socialstyrelsen att det saknas studier på långtidsbehandling med denna kost.
De kostråd som Livsmedelsverket ger riktar sig till en bred allmänhet, de är inte att betrakta som individuell behandling utan syftar till sunda, hälsosamma matvanor under hela livet.