På måndag ska jag börja med lchf
Vad är det?
Själv kör jag GI, 1 kg ner på 4 dagar.. funkar skitbra!
Inlägg från: Ezna
|
-
-
Att man ska äta många gånger per dag är för att hålla blodsockret i shack vilket gör att sockersuget minskar/försvinner!
Så mitt råd är att äta flera gånger varje dag..
Minst 5, frukost, lunch, mellis, middag och kvällsmål..
Tips- för den som vill ha- ät proteiner i massor, och framför allt på kvällen så du förbränner fett under natten.. ;)