GI-viktkoll eller Viktklubb, vilket rekommenderar ni??
Vilket är enklast att följa och vilket är mest effektivt men ändå snällt mot kroppen?
Inlägg från: elinile
|
-
-
Svar på tråden GI-viktkoll eller Viktklubb, vilket rekommenderar ni??
-
*puffar*
-
Tack för info! Låter ju bra...
Får man fråga vad du hade för startvikt? Är du medlem i GI-viktkoll eller kör du på "egen hand"? Är det svårt att följa?
Björnisarna skrev 2010-02-20 22:05:28 följande:Jag kör GI, har gått ner 6,3kilo på 1 månad och -6,5cm i midjan. Funkar hur bra som helst :) -
Testade Viktklubb för några år sen o tyckte också det var krångligt, då är det fortfarande likadant alltså... Kanske ska testa GI trots allt...
soonAmrs skrev 2010-02-20 21:43:40 följande:Jag tycker Viktklubb. Där kan du lägga in dina egna recept och se hur mycket du kan äta av just den maten. Visst det är lite drygt i början att lägga in recepten men ofta äter man ju lite samma samma så efter ett tag så har man ju allt inlagt. jag är Jättenöjd med Viktklubb. -
Det svåraste för mig blir absolut att låta bli kakor o godis... :-S Men jag måste verkligen försöka på riktigt nu. Kommer inte vara nöjd med hur jag ser ut på bröllopet annars... Tycker viktklubb verkar lite knöligt med väga o allt sånt, men vi får väl se. Ska testa GI någon vecka nu så får vi se om det ger nåt o om jag kan klara mig utan bröd, ris, pasta, potatis m.m....
-
Har du några tips på vart man hittar bra recept?
O kan du rekommendera något särskilt att tänka på?
Björnisarna skrev 2010-02-21 00:20:04 följande:elinile: Jag vet faktiskt inte vad jag hade för startvikt för jag har inte vägt mig själv på 6år. Var förut en slav under vågen och när jag vägde 55kg muskler så lovad ejag mig själv och sluta vara en slav under vågen och slutade väga mig själv. Det är en kompis till mig som kollar min vikt en gång i veckan och säger om jag gått upp/ner och skriver ner det på ett papper. Men jag gissar på att jag ligger på 70 ngt nt. Jag ahr gått ner från storlek 42 i jeans till storlek 38 så att dte hänt grejjer vet jag ju!:) Jag kör helt själv utan några program. Äter sån GI mat som jag tycker om och har druckit något glas vin varje helg :)Mår jättebra! -
Tack för tipsen!! Frukost tycker jag är svårast. Är inte så där jättesugen på omelett o såna grejer på morgonen o jag är rädd att jag kommer kräkas på ägg till slut...
Tips på god frukost??
Idag har jag börjat, får vi se hur det går...
Björnisarna skrev 2010-02-21 10:53:23 följande:Jag brukar köra efter eget huvud väldigt mycket.. äter dte jag tycker är gott. Blir mycket kyckling med sallad till och så.. men recept kan du hitta på bla www.gi-recept.se/links.asp och www.girecept.com/ och 56kilo.se/ brukar jag snegla på om jag skulle tappa förmågan att komma på eget. Sen mumsar jag grädde och bär (ofta hallon nu vintertid) när jag blir sugen på något gott :) Tänk på att de första veckorna är tuffast, sen kommer man in i det och tänker "gi" automatiskt. Mät midjan och väg dig innan du börjar och gör det sedan en gång i veckan och skriv upp resultaten och påminn dig själv om hur duktig du är. Är du riktigt sugen på en macka eller något säg åt dig att om du fortfarande är sugen på den där mackan om 2h så får du äta den, suget har oftast försvunnit vid det laget. Lycka till!:) -
Vad går den ut på i korta drag? Tyckte det verkade som att man ska äta vanligt...
Cherrygirl skrev 2010-02-22 18:29:41 följande:Måste säga att ISO är det bästa jag någonsin provat, så lätt att följa och så bra resultat! + att jag iaf inte gick upp alla kilon efter ett tag.. -
Risken är nog att jag ballar ur o äter precis som jag gjort innan nu o så händer inget iaf... Hur vet man att man äter rätt då?
Behöver en riktig kickstart känner jag för att bli motiverad att fortsätta.
Cherrygirl skrev 2010-02-22 19:24:06 följande:Det går ut på att lära sig äta rätt. Man undviker bröd i början men senare får man äta det, fast då "rätt" bröd. inte frallor typ.. HahaSedan är det att man ska äta 5ggr om dagen, vad som är bra att tänka på och allt sådant..Typ att fullkorns pasta är lika "bra/dåligt" som vanlig pasta bla, då allting är lika söndermalet när det är tillverkat..Det är inget sånt där, där man inte får äta, utan man får äta mycket och ofta Hihi -
Grattis!!
Ge mig tips!! Vad äter du o när på dygnet, vad tränar du, jag vill veta allt!!
Björnisarna skrev 2010-02-23 19:17:06 följande:Vägde mig igår, har gått ner 8,8kg på 6 veckor!! Yihoooo!:) -
Låter ju kanon!
Ett par frågor på det bara...
Vitlökspepparblandning... Vad är det?? Broccolimos, hur gör du det? Körde du några veckor i början där du åt minimalt m kolhydrater? Har någon GI-bok där det står om just detta, men det kanske inte behövs...? För då ska man ju helst inte äta för mycket morötter o frukt t ex. O morötter har jag ju funderat lite på som mellanmål. Kan ju inte va så himla farligt tycker jag?
Tänkte också jag kunde äta fil till frukost, men just linfrön är väl inte min favorit... :-S Köpte någon GI-musli. Om man tar lite av den o så en massa bär i också, så borde det väl va ok. Eller va tror du?
Många frågor, men du verkar ha lite koll...
Björnisarna skrev 2010-02-24 19:34:52 följande:Tack!!:) Jag äter som jag tidigare skrev fil och krossade linfrön på morgonen, en STOR skål. Till lunch och middag äter jag massa olika.. tex lax med broccolimos, sallader med kebab/kyckling/lax/räkor/skinka/fisk/kött av olika slag och MASSA fetaost och dressing, tacos (utan bröd å tacochips då), olika woker, omelette med fetaost och tomat och skinka, ugnsrostade grönsaker och kött och sås, oliver, osvosv.. jag kommer ofta hem så sent på vardagarna när ja pendlar så då köper ja ofta färdiggrillad kyckling eller kött på ica, mums :) Lunchen äter jag klockan 12 och middag kring 19 (då jag kommer hem så sent) Under hela dagen äter jag morötter på raster och när jag känner mig sugen på ngt, det blir ca 4 morötter om dagen. Morötter mättar jättebra + att man får något att snaska på vilket är jättebra. Grädde och bär brukar ja äta 2-3 dagar i veckan. på bio äter jag nötter med sour cream and onion smak (Skitgott!) och naturgodisar som är typ torkade jordgubbar och cashewnötter doppade i yoghurt, mmmm.. och varann helg har ja unnat mig lite vin :)Jag brukar göra matlådor till jobbet för hela veckan på söndagar, skulle ja börja göra sånt när aj kommer hem sent vardagskvällar och är trött skulle ja nog inte lyckas äta så nyttigt...hehe. jag tränar på crosstrainern 2-4gånger/vecka ca 45-60min/gång. Nu har ja dock varit sjuk och krasslig i 2 veckor och ändå gått ner 2,5kg under dessa veckor!:) En rätt jag äter OFTA och kan tipsa om är:Chorizo- och bacongryta med zuccinipastaFör 4 personer:4 chorizo2paket bacon15st färska champinjoner1 röd paprika3dl becel matlagningsgräddeVitlökspepparblandningSalt2 zuccinisStek bacon så det är krispigt. Skiva ner chorizon, champinjonerna och paprika och stek ihop allt. Krydda med vitlökspepparblandning och salt efter eget tycke. Häll i grädden och låt det puttra några minuter.Koka upp en stor gryta med vatten, alternativt koka upp vatten i vattenkokare. Hyvla zuccinin med osthyvel till långa smala remsor och placera dessa i ett durkslag. Häll det kokande vattnet över zuccinin.Servera av zuccinipastan och chorizo-och baconröran. Njut! -
Hittade vitlökspepparblandning! Så någon dag i veckan ska jag testa det du tipsade om. Lät gott!
Vägde mig igår och har gått ner 1,5 kg på en vecka. O då fuskade vi ändå lite i fredags när vi var o badade med äldsta dottern. Åt på max... Skippar gi-muslin, tyckte ändå inte den var någon höjdare. Mixar filen med enbart bär istället. O så blir det någon finn-crisp till det med lite ägghack på. Tänkte testa broccolimoset någon dag också. Godast till fisk eller? Funkar kanske till allt...
Har blivit en del ost o torkade jordgubbar i helgen också, istället för godis. Men nötter är ju också gott! Naturgodis är riktigt smaskigt faktiskt!
Hoppas på minus ett kilo till till helgen när jag ska ner o ta mått för klänningen. Får be henne ta riktigt "tighta" mått, för jag hoppas gå ner 4-6 kilo till innan bröllopet.
Ska vi följas åt o peppa lite?
Björnisarna skrev 2010-02-26 11:02:29 följande:Vitlökspepparblandning är en krydda som du hittar på kryddkyllan, Santa maria är märket. :) Broccolimos gör jag genom att köpa färsk broccoli, koka det mjukt och sedan ta elvispen eller blendern och vispa det tillsammans med smör och lite mjölk till en mos :) Nej jag har kört likadant hela tiden.. men ja äter inte alls bröd, pasta, potatis eller gi-musli el ngt sånt. Frukt äter jag inte, men utan morötter skulle jag nog inte klara mej under de dagar jag jobbar å tränar så de äter jag 5dar i veckan och har gjort det från första början. Linfrön har jag lärt mej att äta.. just krossade linfrön har blitt en favorit och är också ngt jag nog inte skulle klara mig utan. GI-musli vet ja inte vad de innehåller för kolhydratmängd el så, men själv skulle jag nog inte äta det oavsett. Jag tror att sån musli är tänkt i ett senare skede om man ska äta GI regelrätt med extremt lite kolhydrater i början osv..men kolla kolhydratmängd och känn efter om du kan ersätta det med något annat som bara bär el om du ändå vill äta det. -
Jo, men ibland måste man ju unna sig lite och du har ju som sagt gått ner mycket på ganska kort tid, så du hinner säkert nå ditt mål innan 17 juli. Vi har ju inte så långt kvar, snart bara 2 månader... Shit, tiden går så fort!
Jag har redan bestämt klänning, så nu är det att sy upp den som är nästa steg. Är en klänning av märket Tekla om du hört talas om det?
Vad har du tänkt dig?
Björnisarna skrev 2010-03-01 18:58:29 följande:Duktigt!!:) Kul att du kommit igång! Själv har jag haft semester och vart till vänner o hälsat på vilket resulterat i mat som inte är GI.. men, det är lång tid kvar till 17 juli och eftersom ja gått ner så mycke så fort tyckte jag att jag var värd en paus :) Broccolimoset är perfekt till fisk ja, har inte testat det till ngt annat faktiskt :) naturgodis är gott, men man får försöka äta det i hälsosamma mängder ;) Det nyttigaste är väl osaltade nötter, men det är inte lika kul :) Hoppas du hittar en klänning som du gillar och tycker passar dig! Sjävl ska jag å prova klnning om 2½ vecka och hoppas på att gått ner lite till tills dess :) Jag har gärna kvar dn ehär tråden som pepp ;) -
15 maj gifter vi oss. Nä, inte alls många som osat än. Vi har inte osa förrän 1 april, så jag hoppas några till hinner anmäla sig iaf...
Vi har bjudit drygt 70 och hoppas att vi iaf blir runt 50 st. Vet några som inte kan redan. Tyvärr...
Gå in på tekla.se under studio collection. Min klänning heter Vera. Väldigt enkel och väldigt vacker enligt mig! Ska bli så kul o få komma ner till Malmö i morrn (om nu tåget går som det ska... :-S) och få prova den igen. Ska förhoppningsvis även hitta skor och bestämma om jag ska ha slöja eller inte. Blir glad om jag kan hitta någon liten väska också.
Du har inte provat några klänningar än då?
När gifter ni er?
Björnisarna skrev 2010-03-03 20:18:32 följande:Oj, bara 2 månader! Vilket datum är eran stora dag?!:) Tekla ahr jag aldrig hört om.? Har du bild på din klänning?Jag vill ha en ganska enkel klänning.. troligtvis inte så mycke paljetter å sånt.. hade velat ha en rynkad överdel, men de finns så många rynkningar ja inte alls tycker är fina osv så jag vet inte hur jag ska hitta en klänning som jag blir nöjd med :) Den ska iaf va ganska enkel.. :)Har ni bjudit många gäster? Har alla osat än? -
Ja, den är fin! Kände mig ännu vackrare när jag provade den igår än jag gjorde i höstas, för nu kom jag nästan i en small...
Men hon syr ju upp, så nu är måtten tagna. Även om jag går ner några kilon till så gör det inget. Ska göra en inprovning 10 april. Ja, den var lite för dyr, strax under 8000:-, men jag hade aldrig kunnat hitta någon finare när jag väl sett den. Som sagt, väldigt enkel egentligen, men såååå fin!! Hade heller aldrig hört talas om Tekla innan, ramlade in på hemsidan av en slump i slutet av sommaren förra året och fastnade för denna.
Har gått lite si o så m Gi sista dagarna, men nu blir det stenhårt ett par veckor!!! Blir kycklinggryta m mango idag o sallad till. Smaskens!!
Mycket av allt som ska fixas till bröllopet är nog faktiskt klart, men man känner sig ändå stressad. Är väl för att man inte riktigt vet vad man vill tror jag... Har ju inte varit på många bröllop och fått tips heller... Blir ni många? Vart ska ni ha vigsel och fest?
Björnisarna skrev 2010-03-05 23:29:40 följande:Åh, vilken fin klänning! Var den dyr? Aldrig hört om Tekla märket förut men de hade ju superfina klänningar!!!:) Jag provade lite klänningar i oktober men årets kollektion hade inte dykt upp då så jag ser fram emot en ny provning under denna månad!!!:) Vi gifter oss den 17 juli så jag har massa tid på mig iaf :) Karlns kläder iaf klara å de är ju skönt!:)Hur gåre med GIn? Jag åt en supergod kebabsallad idag, mmmm :) -
Funderade också på om jag skulle gått med i GI-viktkoll, men sen blev jag lite snål...
Så nu kör jag GI på egen hand. Har några receptböcker med GI-mat. Men kanske det ger mer om man verkligen följer ett upplägg från viktkoll, är det bra tycker ni? Får man recept för en längre tid eller hur fungerar det? -
Gud, vad du är duktig!! Här går det sisådär...
Vet inte vart motivationen tog vägen. Det som började så bra. Nä, nu när jag ser hur bra det går för dig är det bara att ta tag i det igen!!
Björnisarna skrev 2010-03-21 13:15:19 följande:-9,2kg-8,5cm i midjanpå två månader!!:)
Får man fråga vad du hade för startvikt? Är du medlem i GI-viktkoll eller kör du på "egen hand"? Är det svårt att följa?
Hade heller aldrig hört talas om Tekla innan, ramlade in på hemsidan av en slump i slutet av sommaren förra året och fastnade för denna.
Vet inte vart motivationen tog vägen. Det som började så bra. Nä, nu när jag ser hur bra det går för dig är det bara att ta tag i det igen!!