kan inte bestämma mig, hjälp!

Alla fungerar ju som sagt olika och det är skillnad på att vilja gå ner 10 kg eller att försöka bli av med de sista 3. Båda är knepigt och kan kräva olika metoder.

Mitt råd är att du ska äta oftare! Inte mer utan oftare, ett ägg till mellis kan räcka.
Träna styrka! Muskler förbränner fett och du kommer få en slanka fin kropp. :)
Ät nått direkt efter träningen, en Gainomax eller bar eller annat.

Ang putmage så tycker jag att det brukar kännas bättre att träna just magen och bålen. Inte för att tex situp's förbränner fettet på magen (förbränningen sker inte punktvis) utan för att musklerna ger ett bra stöd. Så ist för att svanka och puta med magen så hjälper musklerna per automatik dej att få en bra hållning och därmed se smalare ut. Trallallaaaaa! :)

Jag har inte provat någon pulverdiet eller liknande men byter ibland ut en måltid mot sambons proteinpulver, oftast pga tidsbrist.

Tänk också på att de muskler du får genom träningen väger, så stirra inte på vågen.

Lycka till!