• Fruxo

    För mycket träning?

    Några frågor:
    Vad är målet?
    Varför kör du styrka 5 dagar i veckan?
    Varför tränar du kampsport?

    Är kampsporten viktig för dig? Det verkar ju så eftersom du vill lägga till 2 pass.
    Är styrketräningen viktig för dig? Vill du syssla med bodybuilding?

    Om svaret är att kampsporten är viktig: lägg då till mer kampsport, men dra ner på styrketräningen till 1-2 helkroppspass i veckan. Att splitta så mycket som du gör känns som något man gör på elitnivå i bodybuilding.
    Det blir fortfarande mycket träning, 5-6 pass i veckan. Ta en lågvecka när du känner att det behövs.

    Om svaret är att det är styrketräningen som är viktig så skulle jag inte råda dig att träna jujutsu också.

Svar på tråden För mycket träning?