vad ska man äta/inte äta vid vikt nedgång.

Ät hellre bär i tex havregrynsgröt än frukt/sylt/äppelmos Bär innehåller inte lika mycket socker som frukt, och bland frukterna är banan och vindruvor fyllda med socker... äpple och päron har minst socker.

Jag äter havregrynsgröt, lite frysta blåbär eller hallon och lättmjäöl nu inför bikinisäsongen och mitt kommande bröllop.