vad ska man äta/inte äta vid vikt nedgång.

Jag kollade på oprah för flera år sen då hennes dietist var med.Då sa han att för att gå ner i vikt måste man liksom hinna bli hungrig mellan måltiderna.det är när man har det där jag-är-så-himmla-sugen-på-nått-men- är-inte-riktigt-hungrig-än känslan som kroppen tar av fettreserverna.Jag har ju tidigare hört att man ska äta ver tredeje timme och kört på det, men har inte gått ner.Sen testa jag detta och åt inget förren jag faktiskt var hungrig, och jag har hittils gått ner 13 kilo.Jag äter kanske var 4-5 timme.fast det är verkligen jättesvårt att inte småäta!Sen äter jag ganska nyttig mat. Mycket lax och kyckling m.m