vad ska man äta/inte äta vid vikt nedgång.

GI-recept som jag garna ater nastan dagligen!!

www.recepten.se/recept/fetaostlax.html

Min syrra är diabetiker och har en dietist som håller koll på henne. Hon har sagt att fett inte är så livsfarligt som man kan tro. Socker är... Och alltså inte bara för diabetiker!
Ät vilket kött som helst om du gillar det. Det beror mycket på hur man tillagar och vad man äter till. Numera så kör jag med gronsaker, broccoli, minimajs etc istället för potatis/pasta. Och kokar dom inte för det är trist, jag brukar göra in dom i ugnen ett tag.

Tycker verkligen ni båda ska ge GI en chans. Typ 2 veckor. Är ju bus-enkelt egentligen. Se bara till att ni ersätter potatis/pasta med grönsaker ni tycker om!! Annars är det skit-tråkigt...

Googla på GI-recept! Och lycka till.