du kan ju alltid äta 30 g kolhydrater för det är ju tillåtet för GI.
Men tänk på att man kissar ganska mkt när man går på GI eftersom kolhydrater binder till vatten, och har man inte kolhydrater så förlorar man mer vatten.
så drick mkt vatten!
lillalyckan skrev 2009-06-03 16:12:25 följande:
Har oxå funderat på det där. Inte främst för att gå ner i vikt utan för att må bättre. Har problem med sköldkörtel (som styr ämnesomsättningen) så jag är väldigt känslig för vad jag äter. Fel mat kan förstöra flrea dagar för mig.Låter du bli alla kolhydrater eller bara minskat kraftigt? Jag har funderat på att kanske äta lite kolhydrater tex ett mål per dag. Jag tror nämligen inte att det är nån bra idé för min kropp att helt utesluta nånting. Och om jag mår bra så går jag nog automatiskt ner i vikt tror jag.Ledsen TS! Jag försökte visst kapa din tråd!