CAMBRIDGE kuren- tråd nr 14. Alla nya & gamla se hit!!

Är det någon här inne som vet om quinoa är bra GI-mat?

Det serveras där jag äter lunch iaf som dagens GI ibland. Har även fått det som spagetti där. Finns tydligen i häloskost.

grattis, otroligt bra gjort :)

Tack snälla ni! Det känns otroligt härligt!

äh fan gick inte idag.
menidag köpte jag iaf en kartong till så I morgon bitti är det jag som släpar mej till vågen och sedan kör!"!!!!!

håller tummarna för dig :)

hej! är helt ny vad gäller camebridge men har börjat att dricka det idag. Har ni några bra tips att dela med er av? och vad föredrar ni ren kur eller kombinerad? Går man inte upp i vikt om man först kör ren kur och sedan börjar äta mat? Kan man träna när man går på ren kur? Ojj många frågor, hoppas nån kan svara..

Mitt tips är att dela upp påsarna på två, ät var tredje timme dvs 6 ggr/dag. Drick vatten, minst 3 liter om dagen. Jag dricker 3 dl innan varje halv påse och 3 dl efteråt, dvs 3,6 liter får jag i mig på det sättet.

Äter du ren kur så går du in i ketonfasen efter ett par dagar. Då ligger du på max förbränning och kan inte äta något extra för då går du ur. Under ketonfasen kommer du känna dig pigg och full av energi, går jättebra att träna. Men äter du något kan du "halka ur" och du får börja om igen med jobbiga dagar.

Första dagarna tappar du flera kg i vätska, dessa kg går man normalt upp igen när man börjar äta mat. Men förutsatt att du trappar upp på rätt sätt och ändrar dina matvanor så ska du kunna hålla din nya vikt.

Jag gick på Xtravaganza förra sommaren som bygger på samma typ av diet (VLCD=Very Low Calorie Diet)) och där fick vi lära oss en massa.

Jag går på extravaganza och idag åkte vi och hämtade nya påsar. Vi är lagom lessa just nu.. Jag vill sluta men ändå inte. Jag vill grilla, äta godis och PIZZA! Är sååååå salt sugen så det är helt sjukt. Men idag har vart en skitdag så jag hoppas det blir bättre imorn..

är def i ketonfasen men känner mig inte mer eller mindre enegerifull eller pigg. :( är de nå fel på mig eller? Suck.

Ja, jag hoppas dom är borta om två veckor men vet inte riktigt om det kommer gå. haha..
jag är nu inne på min 6e dag och idag är en skitdag. sån otrolig huvudvärk och har druckit en MASSA vatten men beror mest på vädret ute. Det regnar och molnen är låga.
Jag har i några dagar faktiskt mått väldigt bra men tycker inte riktigt jag fått nån WOW känsla som jag trodde man skulle få. Hungrig är jag nästan aldrig. eftersom jag antagligen dricker soppor eller vatten hela tiden. Men om två veckor kommer jag köra upptrappning. Mest också för att jag inte riktigt har någon lust längre. Ska även på bröllop om 3 veckor. vore lite roligt att äta lite mat och tårta än endast soppor. Har faktiskt inte fuskat en enda gång!!!!