CAMBRIDGE kuren- tråd nr 14. Alla nya & gamla se hit!!

men grönsöker är väl inte bra, vad jag har hört,
och 3 räkor ska man kunna äta för att inte bryta ketosen (eller motsvarande kött), men inte mer..

Kan man krydda sopporna med vad som helt (givetvist inte socker)
Jag kryddar med dragon, gurkmejran, allround, salt, peppar, basilika och kanel... (inte samtidigt dock :P)
Drack pressad lime i vatten igår. Var det ok?
Är liiivrädd för att hamna ur ketosen!

Tomater kan man undvika, men många andra saker är bra. Jag kan rekommendera sallad, gurka och - framför allt - broccoli. Broccolin innehåller väldigt lite kolhydrater men mycket vitaminer och näring.

Ketosen är inte beroende av hur många kalorier du äter. Den styrs av hur mycket kolhydrater du stoppar i dig. Cambridge är en kombination av lågkolhydratkost och lågkalorikost.

Äter du mat får du i dig kalorier, men kan forsätta hålla dig i ketos. Du kan t ex äta bacon utan att ketonerna påverkas. Äter du däremot en smörgås eller frukt så går du ur ketos och måste börja om igen.

Själv kryddar jag grönsakssoppan med cayennepeppar. Det blir gott och starkt. Starka kryddor ökar dessutom förbränningen

Det är ju så olika för olika männsikor. Vissa klarar inte av att dricka ett glas mineralvatten utan att hamna ur ketosen medans andra kan det. Så det är bara att testa. Säkrast är ju att köpa ketossticks på apoteket och kolla om verkligen fortfarande är i ketos!

bambi.blogg.se

Det har jag precis gjort. Testade för en stund sen. Och då visade det högst upp på dom två spalterna till höger. Och ljuslila med vita kanter (matchade ingen färg på burken) på spalten till vänster.

Det kanske inte kom så bra med urin eller så kanke man inte ska mäta vid den här tiden?

Ska prova imorrn igen!

Behöver man egentligen bry sig om dom två spalterna till höger??

hujjedamejj:

Jag brukar testa med ketosstickor på morgonen. Dricker man mycket under dagen (och det gör man ju när man håller på med Cambridge) så blir mätningar under dagen inte riktigt rättvisande. Testa imorgon bitti. Lovar nästan att du får en starkt lila färg på stickan

Låter bra det misstänkte att det var så, mitt urin är vattenklart så där kan det inte finnas mkt ketoner ;)

Hejja Hejja ni andra! Lycka till i helgen! Här är det svårt att bli grillsugen, det spöregnar just nu!!!

Jobbigast kommer att vara när min mamma kommer hit imorgon. Men det har inhandlats lax och jag tycker inte om fisk... så det ska nog gå bra!

Jag har bloggat om mina tankar från dag 5: bambi.blogg.se