jag är medlem på tappa.se och skriver i allt jag äter och alla mina steg per dag och om jag har glömt stegräknaren så har dem ett system som räknar ut hur många steg som jag gått under aktiviteten och en promenad i rask takt räknar dem 100 steg/min kan kanske vara en hjälp för er som ha glömt den hemma :D
har nyss vart ute och gått 9378 steg, gick ut direkt efter att jag vaknade för det är tydligen då som fettförbränningen är som bäst =) mitt mål varje dag är 14000 och får nog ta samma runda i em igen :D
ja varför gör det så ont på framsidan på smal benet?? jag trodde att det skulle gör mer ont i vaden.. men men..
för övrigt kan jag rekommendera att gå ut på morgonen.. har gått 1,5 h direkt när jag vankar och har gjort det i en vecka nu och jag har mycket mer energi och får inte min huvudvärk på kvällarna längre :D
går minst 1,5 h på em oxå :P tur att man har hund så att man måste ut
jo det är underbart redan nu på mornarna...svalt på gränsen till små kallt och sol .. jätte mysigt =)
24563 steg idag :D
jag räknar bara den medvetna motionen för jag känner att det är den som räknas =)
passionsblomman skrev 2009-04-17 22:26:22 följande:
Ett plus dock är att jag har gått ner 4 kg på de 4 veckorna som jag har gått minst 14000 steg varje dag :P snacka om morot :D
hej tjejer! ser att det går bra för er.. själv har jag vart i en svacka =/ har haft praktik nu så jag har vart helt slut och inte orkat ..MEN nu så gick in till stan imorse, 8000 steg och har gått en runda med hunden så jag är redan uppe i 10200 nu.. är det bara jag eller känns det som om man bränner mer när det är varmt ute?plus att man får fin färg =P
Ta en morot :D
