Vigsel 11 juli och korvskinnsklänning!

Havregrynsgröt till frukost är en höjdare. Började med det i somras och bara det har minskat mitt sötsug enorm mycket. Funkar allra bäst i kombination med protein - som ägg.

Träningsmässigt har jag blivit helt biten av BodyPump och BodyCombat som jag kombinerar med löpträning. Vill man minska i vikt (eller kanske snarare omfång) är det ju alltid bra att bygga muskler..

Jag är inget stort fan av sit-ups för jag får lätt ont i nacken, men en annan övning som är sjukt jobbig och super för core, dvs de djupt liggande mag- och ryggmusklerna, är plankan. Stå på tår och underarmar och dra in naveln mot ryggraden samtidigt som du strävar efter att kroppen ska gå i en rak linje från nacke/axlar till fötter. Kan kompletteras med att drar in ett ben i taget under kroppen och nuddar golvet med knäet eller med att man rör ett ben i taget ut åt sidan så långt man orkar och touchar golvet med tån - samtidigt som man håller resten av kroppen så stilla som möjligt.