• konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 25 Mar 13:35
    33741 visningar
    263 svar
    263
    33741

    LCHF - ngn mer?

    Bra, vägning sker e n d a s t 1 gång/vecka :)

    Vikten pendlar upp och ner och varierar varje dagen därför ska man inte väga sig varje dag utan 1 gång per vecka eller mer sällan om man klarar det :)


    september2009bröllop skrev 2009-03-25 12:45:12 följande:
    idag struntade jag faktiskt i att ställa mig på vågen.. Får se hur deprimerad man blir när man kollar nästa vecka..Igår blev det ingen träning men vi bar ner crosstrainern ifrån vinden ner till lägenheten så nu har man inte nått att skylla på längre.. man kan ju inte direkt säga att man inte har tid när man inte ens behöver ta sig nånstanns och dessutom står den i vardagsrummet så man kan kolla tv samtidigt...
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 25 Mar 13:46

    Antingen steker du den i smör och vitlök och grillkrydda och äter den med lite creme fraiche och sallad.
    Eller så strimlar du den och bryner den med en klyfta vitlök, häller på grädde (ett par dl). Peppra och lägg i en halv buljongtärning. Låt grädde koka tills den blir krämig. Ät grönsaker till det... jättegott. Övriga familjen serverar jag ris :)
    Eller så lyxar du till filén med att fylla den med ngn god ost och snörar ihop den och steker...

    Lite ideér iaf :)


    zeddy skrev 2009-03-25 13:37:15 följande:
    Tänkte göra något med kycklingfilé ikväll. Någon som har tips?
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 25 Mar 14:19

    Jag äter den "grytan" varje vecka, dels för att den är smidig och god och dels för att den går att göra med kött tex fläskfilé. Ta köttbuljon och tillsätt lite timjan så blir den mumma :)

    Just det, det ska vara kycklingbuljong men det fattade du säkert :) Blir nog den maträtten här hemma också idag...


    zeddy skrev 2009-03-25 14:10:35 följande:
    Tack! Jag tror att jag kör på "grytan" som du föreslog. De andra 2 är liknande vad jag brukar göra.. Fasiken vad man fastnar i samma recept jämt!
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 25 Mar 19:51

    Ja, de har inte samma fasta konstistens som vanliga men de är helt ok...


    september2009bröllop skrev 2009-03-25 19:46:49 följande:
    här har jag precis ätit kokospannkakorna.. gott men de föll typ ihop när jag skulle vända dem.. nu väntar jag på att maten ska sjunka undan så jag kan ta iaf en kvart på crosstrainern.. orkar inte så mycket när jag är helt otränad..
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 26 Mar 08:35

    Härligt att höra om ditt resultat!! Grattis till dina resultat!
    Var ungefär i samma sits, hade provat allt. Hittade då lchf och vips så åt jag helt underbart gott och gick ner i vikt. Kunde aldrig tro detta.
    27 kg blev det på ca 6 månader och jag mådde bättre än någonsin! Nu ska jag beta av de sista 12 kg innan jag är i mål :)


    SofieochJamie skrev 2009-03-26 08:26:17 följande:
    Jag skulle vilja göra ett inlägg här då jag för ett par veckor sedan läste er tråd här. Jag började kolla upp lchf på nätet och upptäckte många sidor som förespråkade lchf när man har PCOS som jag har. Jag har provat 100 dieter i mitt liv men ingen har funkat. Så jag bestämde mig för att prova lchf och efter två veckor har jag redan gått ner 2 kg. I mina ögon är detta helt otroligt och fantastiskt och har aldrig hänt mig förut. Det känns inte ens jobbigt att äta mat utan kolhydrater när man hittar så många fantastiksa recept på bloggar på nätet.Så jag måste säga tack för denna tråden, annars kanske jag aldrig testat lchf :) 11kg kvar!
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 28 Mar 09:40

    Man kan blir lite trött och seg den första tiden och en del kan få huvudvärk. Det kan sitta i ett tag och är övergående. Hur länge har du ätit lchf?


    SofieochJamie skrev 2009-03-28 09:18:27 följande:
    Är det någon mer som känner sig tröttare av denna dieten. Det känns som jag tappat all kondition som jag hade (inte mycket dock) och det är jobbigt att behöva gå upp för en trappa, benen orkar inte mer. Jätte kosntigt. Har läst en massa andra bloggar om tjejer som tränar lika mycket som förr och så och de verkar inte ha några problem. Kanske bara jag som e konstig.
  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 29 Mar 11:11

    Oj oj, säger jag bara. Här hade jag ingen bra dag igår. Var på busfabriken med barnen och föll för hungern *arg på mig själv*. Vaknade av jätteont i magen och så kom mensen så förmodligen var det hormoner som spelade in. Men idag är det nya tag igen och i eftermiddag blir det promenad med en av hundarna. Ska bara fixa till inbjudningarna innan :)

    Duktigt av dig att stå emot!!

  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 30 Mar 10:55

    Idag mår jag inte bra. Hostar och är konstig i halsen samt känner mig lite febrig. Trots det tog jag en promenad till centrum med hundarna och postade inbjudningskorten(!!) Nu ska jag slösurfa lite med lite pepsi max och en god bit mörk choklad och tycka synd om mig själv :)
    Idag blir det chili con carne á la lchf till middag - gott!

  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 30 Mar 11:01

    Jag byter ut vita bönor mot sojabönor (köpes på konservburk i vanliga butiker).
    Köttfärs, vitlök, chilisås, ketchup (går att bya ut mot tomatpuré), sojabönor, kryddor, paprika...
    Barnen och sambon känner inte skillnad på vita bönor och sojabönor heller och jag tycker sojabönor är gott i denna rätten.

  • konsti­gabara­lillaj­ag
    Äldre 30 Mar 11:07

    Det är gott, tro mig :)

Svar på tråden LCHF - ngn mer?