En tråd för oss som vill gå ner 10 - 20 kilo! Del 2

Jag har fuskat rejält ett tag nu... Men nu har jag iaf inte ätit godis på ett bra tag! Har visserligen en marabou chokladkaka på 200 g på jobbet men den har funnit där i 2 veckor nu!
Dricker nutrilett 1-2 gånger/dagen + en ordentlig måltid enligt tallriksmodellen!! Skulle aldrig klara av att leva på enbart nutrilett!!

Började denna morgon med promenad från sambons jobb! Tog hundarna med mig å åkte dit tillsammans med honom å gick hem, tog ungefär 45 min!!
Snart ska vi ut på en kort runda igen för att sedan ta cykeln till jobbet idag!!
Måste börja skärpa mig med träningen oxå, jobbat för mkt men ledig tors-sön å då borde jag tänkte jag ta tag i det igen å ska träna minst 2 gånger/veckan!!

Vilken dag som helst så borde jag få ett gäng recept på hälsosam mat!! Har varit medlem i Hembakat men förra veckan fick jag ett erbjudande om hälsosam mat å ska avsluta medlemsskapet i hembakat å satsa på dessa matrecept istället!!!

Hej, Jag har precis börjat. Vet inte hur mycket jag vill gå ner. Men ungefär 8 kg. Det har fungerat jättebra än så länge. Jag äter "vanlig" mat men bara 1000 kalorier om dagen. Jag trodde aldrig att jag skulle bli en kaloriräknare men det fungerar faktiskt jättebra. Har minskat 2 cm i midjan på 1,5 veckor. Jag är jättenöjd och kommer definitivt att fortsätta. Har gått ner ca 0.8 kg under samma tid.

Egentligen inte. Jag har försökt undvika bröd och så äter jag något var 3-4 timme. Låter jobbigt men det är bara nått litet litet. en frukt eller lite youghurt (1 dl). sen har jag bara räknat kalorier, 1000 varje dag. Jag tror faktiskt att det är bättre att mäta de cm som försvinner från kroppen än att stirra sig blind på vikten. Men visst ska man hålla koll på den med.

Sedan äter jag inget efter 7-8 på kvällen.